Una fuente de estrés es la sensación de escasez de tiempo que tenemos, y me incluyo, cada vez más a menudo. Por eso cuando empezé a impartir MBSR en España se me ocurrió cambiar la clase 7 de «Cuidarse» por «Gestión del tiempo, que también es una forma de cuidarse. Lo hablé con Jon Kabat-Zinn … Sigue leyendo →