En los ultimos meses hemos realizado importantes intervenciones en el mundo de la salud, de la empresa y del ejercito, orientados a crear una sociedad más consciente, quenaqui recogemos. Esperamos que sea inspirador Sigue leyendo
Archivo del Autor: Andrés Martín
Manifiesto Esmindfulness, “nuestro óctuple noble sendero”
Ante la creciente presencia de programas formativos de diferentes procedencias, mi equipo de Instituto Esmindfulness de Barcelona hemos querido definirnos mejor como organización para poder comunicar de forma clara qué hacemos, por qué lo hacemos y cómo lo hacemos. Para ello, hemos elaborado este Manifiesto de 8 puntos. Somos una organización que promueve una mente … Sigue leyendo
YOLO; SOLO SE VIVE UNA VEZ.
La crisis del COVID está produciendo cambios interesantes; sin despreciar todo el daño causado, que la prensa ya se ocupa de resaltar, me interesa particularmente la dimensión creativa de esta pandemia. La palabra crisis ya es muy elocuente, en griego, Krisis es el punto culminante de la enfermedad y también se refiere a la decisión … Sigue leyendo
PARA VALIENTES CON EL CORAZÓN PARTIDO, una fórmula para la adversidad.
Como afrontar la adversidad con la receta de Brene Brown, combinado con la actitud meditativa del Mindfulness, para desarrollar tu fuerza interior. Una buena fórmula dpara cultivar resiliencia, en línea con los que ofrecemos en los cursos MBSR de Mindfulness, en Instituto Esmindfulness. Sigue leyendo
DAR Y TOMAR, LOS PROPÓSITOS PARA 2021
Yo soy de los que, por estas fechas, hago balance del año pasado y establezco algunas intenciones poderosas para el siguiente, mis buenos propósitos. Pero este año, una amiga especial que me inspira grandes ideas, me preguntó por el tema y salió un enfoque interesante que quiero compartir. Es habitual tener expectativas sobre lo que … Sigue leyendo
El camino del corazón, las enseñanzas del Buda ante un dilema
Los dilemas cuando tienes que tomar una decisión y dudas si seguir el camino de la cabeza o el del corazón Sigue leyendo
Cómo salir del bucle de los pensamientos obsesivos con Mindfulness
ENTREVISTA PARA EL DIARIO EL MUNDO – REVISTA ZEN Por si os resuena dejo aquí esta entrevista que ha tenido bastante impacto. Es sobre el valor del Mindfulness para afrontar las incertidumbres del momento presente, creo que ha quedado interesante… Para profundizar puedes investigar nuestros cursos MBSR en Instituto Esmindfulness de Barcelona, versiones presencila, online … Sigue leyendo