Yo soy de los que, por estas fechas, hago balance del año pasado y establezco algunas intenciones poderosas para el siguiente, mis buenos propósitos. Pero este año, una amiga especial que me inspira grandes ideas, me preguntó por el tema y salió un enfoque interesante que quiero compartir. Es habitual tener expectativas sobre lo que … Sigue leyendo
Los dilemas cuando tienes que tomar una decisión y dudas si seguir el camino de la cabeza o el del corazón Sigue leyendo
ENTREVISTA PARA EL DIARIO EL MUNDO – REVISTA ZEN Por si os resuena dejo aquí esta entrevista que ha tenido bastante impacto. Es sobre el valor del Mindfulness para afrontar las incertidumbres del momento presente, creo que ha quedado interesante… Para profundizar puedes investigar nuestros cursos MBSR en Instituto Esmindfulness de Barcelona, versiones presencila, online … Sigue leyendo
La vida nos da momentos de juego y acción donde parece que somos los protagonistas de la película, junto con otros que nos abandona en el banquillo, durante un tiempo indeterminado. Para el Buda esto no es un problema, porque puedes cultivar una mente excelente por igual, tanto en el juego de la vida o en el banquillo, si tienes la actitud correcta. Al final lo importante no es tanto lo que te pasa, sino qué haces con lo que te pasa. Sigue leyendo
La semana pasada tuve una experiencia extraordinaria cuando cogí en mis brazos al bebe recién nacido de mi hija. Entonces tenia menos de 1 día de vida y me emocioné al sentir este ser con una conciencia recién estrenada, descansando en mis brazos. Ahora, varios días después me parece que el tener un nieto me … Sigue leyendo
Profundamente inspirado por la película de José Díaz, 100 DIAS DE SOLEDAD que pre-estrenamos en INSTITUTO ESMINDFULNESS de Barcelona el pasado 8 de marzo. Me quede impresionado al ver el interés que despertó esta experiencia en nuestra comunidad de meditadores. La historia de José Díaz, quien pasa 100 días solo en una cabaña en la … Sigue leyendo
Universidades y Escuelas de Negocios tienen ya departamentos destinados a estudiar esta disciplina y muchos estudios avalan sus beneficios, de Mindfulness, MBSR y otras intervenciones. Estas Navidades un amigo francés me habló que en la Asamblea (su Congreso de Diputados) daban cursos de MBSR a los políticos. Aqui no nos vendria nada mal !!. Por … Sigue leyendo