LA TRANQUILIDAD ES LA PUERTA DE LA SABIDURIA
Mindfulness y Reducción de Estrés

LA TRANQUILIDAD ES LA PUERTA DE LA SABIDURIA

El valor de un retiro de Mindfulness en silencio está en conseguir una gran tranquilidad, que sea puerta a tu sabiduría. Durante un retiro también puedes tener experiencias de meditación profunda, en ellas se manifiestan estados de conciencia distintos, como paz y gran bienestar, o tristeza y conexión con el planeta. En este poste te lo explicamos
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DESMONTANDO 9 MITOS SOBRE EL MINDFULNESS EN EMPRESAS Y PERSONAS.
Mindfulness y Reducción de Estrés

DESMONTANDO 9 MITOS SOBRE EL MINDFULNESS EN EMPRESAS Y PERSONAS.

Los programas de bienestar o de desarrollo personal con Mindfulness, que conocemos, con instructores competentes, son éticamente sólidos y generan buenos resultados a los negocios. Sin embargo, es esencial que haya una comprensión más amplia de lo que constituye una formación de calidad en mindfulness y sobre la cualificación del docente para que el mindfulness mejore la vida laboral y la competencia profesional. Nuestra intención es que la práctica de Mindfulness ayude a crear organizaciones más aptas para inspirar el espíritu humano y asi facilitar la salud a todos los niveles. Sigue leyendo

2023 ¿SERÁ EL MEJOR AÑO DE TU VIDA?
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2023 ¿SERÁ EL MEJOR AÑO DE TU VIDA?

El YO crea historias, que a su vez crean tu identidad, es decir tu YO. Si quieres tener más felicidad en 2023 quizás tienes que crear las historias de otra manera y articular las historias desde tu mejor YO posible. Es una de las cosas que hacemos en los cursos MBSR de reducción de estrés con Mindfulness. Aqui tienes una receta con practivas para lograrlo.
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El sermón de Benarés, donde empieza a girar la rueda del Dharma
Mindfulness y Reducción de Estrés/Uncategorized

El sermón de Benarés, donde empieza a girar la rueda del Dharma

En mi novela Una luz dentro de ti explico como Siddharta Gautama alcanzó el conocimiento que le convirtió en el Buddha (el Despierto) bajo un árbol Bodhi, cuyo descendiente se conserva y reverencia en el mismo lugar, Bodhgaya. Yo tuve la fortuna de visitarlo hace unos años y poder disfrutar de la sombra de este … Sigue leyendo

Cultivando una mente sana:  ¿Por qué cultivar buenas relaciones es la clave de la longevidad?
Investigaciones

Cultivando una mente sana: ¿Por qué cultivar buenas relaciones es la clave de la longevidad?

Fomentar y mantener amistades cercanas ayudará a mantener una mente sana y un cerebro saludable a medida que envejece Hace unos días participé en las XXX Jornadas técnicas del Institut Guttmann sobre la salud cerebral, que además de prevenir enfermedades y hacernos estar en mejores condiciones para afrontarlas, nos ayuda a ser más felices. De … Sigue leyendo

Nosotros sí sabemos qué es Mindfulness y sus efectos
Investigaciones/Uncategorized

Nosotros sí sabemos qué es Mindfulness y sus efectos

Ante la publicación de ciertos artículos que confunden Mindfulness y sus efectos con la concentración o con la meditación, dudan de su validez o critican la inclusión de Mindfulness en planes de formación de los profesionales, nosotros, después de 13 años de experiencia y más de 3.000 clientes al año, sí sabemos que es y … Sigue leyendo

¿Tienes adicción a la crítica? Apaga la crítica con Mindfulness
Mindfulness y Reducción de Estrés/Uncategorized

¿Tienes adicción a la crítica? Apaga la crítica con Mindfulness

Cuando usas Mindfulness para observar la crítica que aparecen en la mente puedes elegir cómo miras las cosas y cómo reaccionas ante ellas. Para ilustrar como apagar la critica, recogemos aquí un extracto del artículo publicado en Mindful (Abril 2017) de nuestro amigo y colega Bob Stahl con Steve Flower. Por cierto, Bob visitará de … Sigue leyendo