Los programas de bienestar o de desarrollo personal con Mindfulness, que conocemos, con instructores competentes, son éticamente sólidos y generan buenos resultados a los negocios. Sin embargo, es esencial que haya una comprensión más amplia de lo que constituye una formación de calidad en mindfulness y sobre la cualificación del docente para que el mindfulness mejore la vida laboral y la competencia profesional. Nuestra intención es que la práctica de Mindfulness ayude a crear organizaciones más aptas para inspirar el espíritu humano y asi facilitar la salud a todos los niveles. Sigue leyendo
Archivo de la etiqueta: Reducción del Estrés
2023 ¿SERÁ EL MEJOR AÑO DE TU VIDA?
El YO crea historias, que a su vez crean tu identidad, es decir tu YO. Si quieres tener más felicidad en 2023 quizás tienes que crear las historias de otra manera y articular las historias desde tu mejor YO posible. Es una de las cosas que hacemos en los cursos MBSR de reducción de estrés con Mindfulness. Aqui tienes una receta con practivas para lograrlo.
Sigue leyendo
El sermón de Benarés, donde empieza a girar la rueda del Dharma
En mi novela Una luz dentro de ti explico como Siddharta Gautama alcanzó el conocimiento que le convirtió en el Buddha (el Despierto) bajo un árbol Bodhi, cuyo descendiente se conserva y reverencia en el mismo lugar, Bodhgaya. Yo tuve la fortuna de visitarlo hace unos años y poder disfrutar de la sombra de este … Sigue leyendo
Cultivando una mente sana: ¿Por qué cultivar buenas relaciones es la clave de la longevidad?
Fomentar y mantener amistades cercanas ayudará a mantener una mente sana y un cerebro saludable a medida que envejece Hace unos días participé en las XXX Jornadas técnicas del Institut Guttmann sobre la salud cerebral, que además de prevenir enfermedades y hacernos estar en mejores condiciones para afrontarlas, nos ayuda a ser más felices. De … Sigue leyendo
Nosotros sí sabemos qué es Mindfulness y sus efectos
Ante la publicación de ciertos artículos que confunden Mindfulness y sus efectos con la concentración o con la meditación, dudan de su validez o critican la inclusión de Mindfulness en planes de formación de los profesionales, nosotros, después de 13 años de experiencia y más de 3.000 clientes al año, sí sabemos que es y … Sigue leyendo
¿Tienes adicción a la crítica? Apaga la crítica con Mindfulness
Cuando usas Mindfulness para observar la crítica que aparecen en la mente puedes elegir cómo miras las cosas y cómo reaccionas ante ellas. Para ilustrar como apagar la critica, recogemos aquí un extracto del artículo publicado en Mindful (Abril 2017) de nuestro amigo y colega Bob Stahl con Steve Flower. Por cierto, Bob visitará de … Sigue leyendo
Presentamos el estudio EUDAIMON; Mindfulness para tratar Fibromialgia
«El estudio EUDAIMON probará por primera vez a nivel mundial cuál es el coste-efectividad del tratamiento de reducción del estrés basado en mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR) en Fibromialgia.” Este estudio ha recibido el premio del Instituto esMindfulness a la investigación, con una dotación de 5.000 € que han recibido los Doctores Juan Vicente … Sigue leyendo