Aquí puede descargar las grabaciones del programa de Mindfulness MBSR que impartimos en Instituto esMindfulness de Barcelona y otras grabaciones de prácticas de Mindfulness. Link a descargarga ONLINE en MP3 practicas solas o todos el programa de 3 horas de grabación, con los siguientes contenidos : Práctica 1 – Exploración del cuerpo, es un ejercicio … Sigue leyendo
Archivo de la etiqueta: España
# 6 – Optimizar o maximizar…esa es la cuestión
Cuando hay que tomar una decisión de menor importancia, siempre me ha parecido ventajoso considerar los elementos a favor y en contra de cada opción. En asuntos vitales, sin embargo…la decisión debería venir desde el insconsciente, de algún lugar interior. Sigmund Freud A los nuevos lectores indicarles que este comentario se incluye en una serie … Sigue leyendo
Mindfulness en Atención Primaria
Queremos presentar aqui un otro trabajo de investigación de los efectos del Mindfulness en Profesionales de Atención primaria. Probablementes sea el trabajo de investigación de Mindfulness de mayor alcance realizado en España, donde han participado casi un centenar de profesionales de Atención Primaria durante un año. El artículo original esta publicado este mes en la … Sigue leyendo
# 5 – En el deseo y el placer…haz Mindfulness
Amor y deseo son dos cosas diferentes; que no todo lo que se ama se desea, ni todo lo que se desea se ama. Miguel de Cervantes (1547-1616). Para los nuevos lectores indicarles que este comentario se incluye en una serie de reflexiones para ir desmenuzando los elementos que participan en torno a la intención … Sigue leyendo
# 4 – La acción Impecable
Si tuviera una hora para resolver un problema dedicaría 55 minutos a pensar sobre el problema y 5 minutos a pensar en las soluciones. Albert Einstein En esta serie de reflexiones vamos desmenuzando los elementos que median entre la intención y la acción, usando el microscopio de la conciencia plena y la luz de la … Sigue leyendo
# 3 – El Poder de la Atención en un mundo de distracciones.
William James, considerado uno de los padres de la psicología moderna, escribió en 1890: “La capacidad de traer de vuelta de forma voluntaria una atención errante, una y otra vez, es la base del discernimiento, del carácter y de la voluntad. Nadie es dueño de si mismo si no la tiene. Una educación que permitiese … Sigue leyendo
Mindfulness en Medicina
Queremos presentar aqui un trabajo de investigación de los efectos del Mindfulness en Profesionales de Atención primaria. Probablementes sea el trabajo de investigación de Mindfulness de mayor alcance realizado en España, donde han participado casi un centenar de profesionales de Atención Primaria durante un año. El artículo original esta publicado este mes en la prestigiosa … Sigue leyendo