Los estudios demuestran que todos regresamos de las vacaciones más felices y con más salud y energía. Durante esos días de asueto ha sido posible reconectar con la pareja, la familia o con amigos y también hacer las cosas que nos gustan – sea deporte, leer, cocinar … o incluso descansar con agradables y reparadoras … Sigue leyendo
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Practicas del programa MBSR para descarga ONLINE
Aquí puede descargar las grabaciones del programa de Mindfulness MBSR que impartimos en Instituto esMindfulness de Barcelona y otras grabaciones de prácticas de Mindfulness. Link a descargarga ONLINE en MP3 practicas solas o todos el programa de 3 horas de grabación, con los siguientes contenidos : Práctica 1 – Exploración del cuerpo, es un ejercicio … Sigue leyendo
Conciencia plena y salud mental
Hay días que la vida te hace un regalo especial, como escribir el prefacio de un libro que hacia tiempo que uno quería leer, pero que no lo encontraba. Conciencia plena y salud mental, del Dr. José Manuel Bertolín, es un gran libro, riguroso y ameno que nos pone al día sobre los descubrimientos y … Sigue leyendo
Mindfulness y Ansiedad/depresión, como facilitar un cambio en las organizaciones
Aqui teneis un video sobre mi presentación-conversación con Gaspar Hernández, del Ofici de Viure, sobre Mindfulness (Conciencia plena), MBSR y Ansiedad, en la fiesta de RRHH de Foment, la patronal catalana, en Barcelona el pasado Abril. Fue todo un éxito !! Para mas información sobre como llevar Mindfulness a las empresas se puede contactar con … Sigue leyendo
Mindfulness y Dolor crónico
Acaba de salir a la venta el libro VIVIR BIEN CON EL DOLOR Y LA ENFERMEDAD de Vidyamala Burch, editado por Kairos, del que he escrito el prefacio a versión española que cuelgo aquí Martin 2014 Prefacio Vivir bien con dolor, para quien lo quiera leer, es un libro muy recomendable para ver la relacción … Sigue leyendo
Mindfulness en Atención Primaria
Queremos presentar aqui un otro trabajo de investigación de los efectos del Mindfulness en Profesionales de Atención primaria. Probablementes sea el trabajo de investigación de Mindfulness de mayor alcance realizado en España, donde han participado casi un centenar de profesionales de Atención Primaria durante un año. El artículo original esta publicado este mes en la … Sigue leyendo
# 5 – En el deseo y el placer…haz Mindfulness
Amor y deseo son dos cosas diferentes; que no todo lo que se ama se desea, ni todo lo que se desea se ama. Miguel de Cervantes (1547-1616). Para los nuevos lectores indicarles que este comentario se incluye en una serie de reflexiones para ir desmenuzando los elementos que participan en torno a la intención … Sigue leyendo