Cómo cultivando empatía podemos recuperar la conexión y el diálogo para superar la actual situación de crisis social y política. En esta situación excepcional, muchos de nosotros nos preguntamos ¿qué puede hacer un meditador que desea la paz y la conexión en su comunidad? Humildemente quiero ofrecer estas 5 posibilidades que ayudan a re-conectar y … Sigue leyendo
Cuando usas Mindfulness para observar la crítica que aparecen en la mente puedes elegir cómo miras las cosas y cómo reaccionas ante ellas. Para ilustrar como apagar la critica, recogemos aquí un extracto del artículo publicado en Mindful (Abril 2017) de nuestro amigo y colega Bob Stahl con Steve Flower. Por cierto, Bob visitará de … Sigue leyendo
Hace unos 7 años, mi editor Jordi Nadal, me facilitó unas hojas fotocopiadas que al parecer eran parte del discurso de Eduardo Chillida en su ingreso en la Real Academia de las Artes de San Fernando en 1994. No tengo el discurso entero, solo un fragmento que me parecen un tesoro de sabiduría que tiene … Sigue leyendo
Este es la conclusion de un reciente estudio publicado en science por un equipo de psicologos de harvard, quienes utilizaron iPhones para medir el grado de felicidad en distintos momentos. Despues de capturar un cuarto de millon de momentos, se ve que lo más agradebale es practicar el sexo, seguido del ejercicio físico, conversar, escuchar … Sigue leyendo