Con mucha ilusión presentamos un nuevo curso diseñado expresamente para llevar Mindfulness a las organizaciones mediante el MOOC Mindfulness elaborando en el Instituto Esmindfulness en colaboración con la empresa Homuork de Barcelona. Este Curso Online Abierto y Masivo (que es lo que significa MOOC en inglés) es un vehículo para llevar Mindfulness a las Empresas … Sigue leyendo
…Estás en buen lugar. En Instituto esMindfulnes de Barcelona empezamos a impartir programas MBSR en 2004 y ya hemos hecho más de 100 ediciones en España, además de otros muchos cursos a medida para Empresas, Hospitales y otras instituciones. Cada año más de 1.500 personas aprenden Mindfulness con nosotros. Puedes tener una introducción rápida sobre … Sigue leyendo
Es una suerte que el Dr Jon Kabat-Zinn visitara Instituto Esmindfulness en 2016. El Dr. Jon Kabat-Zinn diseñó el programa de Mindfulness MBSR a finales de la década de los 70 y ahora es el entrenamiento de Mindfulness de referencia, con evidencias científicas para reducir el estrés y facilitar la resiliencia, que es la capacidad … Sigue leyendo
Del revés (Inside Out), el último lanzamiento de Pixar, ha sido para mi claramente la película más interesante de este verano. Recuerdo que hace años, cuando se estrenó Matrix, hasta los monjes budistas del Centro Budista Dag Shang Kagyu, donde yo asistía a retiros entonces, cerraron el centro una tarde para ir todos a verla. … Sigue leyendo
La revista Clara, tambien se ha interesado por Mindfulness y MBSR con esta guia «super facil» para reducir el estrés…. Tanto es así que acaban de publicar un artículo en Agosto explicando en que consiste y proponiendo una formúla ligera y apetecible para iniciarse en la práctica de Mindfulness durante este verano. Como he colaborado … Sigue leyendo
¿Cuántas veces al día deambula tu mente? Ya sea que estés pensando en una reunión importante o en tus próximas vacaciones, la mente errante puede ser un rasgo claramente humano con ventajas evolutivas evidentes, pero que tambien tiene sus desventajas. Sabemos que esta mente errante es muy importante para el pensamiento creativo, ayuda al cerebro … Sigue leyendo
Informe de Actividades de MBSR en España en 2014 realizadas por la Red de Instructores afiliados al Instituto Esmindfulness, Los programas MBSR crecen casi un 80% en participación durante 2014 y la actividad de la red de instructores de Esmindfulness alcanza a más de 6.000 personas en el último año. Gracias este esfuerzo la práctica … Sigue leyendo