El término mindfulness podría traducirse como conciencia plena, o presencia plena. Consiste en centrarse en el instante presente de una manera activa, consciente de lo que está viviendo.

Dejo aqui una entrevista publicada en la web PIENSA ES GRATIS donde explico como puede ayudar Mindfulness y MBSR en reducir el estrés y cultivar el talento a partir de nuestra experiencia en España con el MBSR, un programa de reducción de estrés, que impartimos en Instituto esMindfulness de Barcelona.

Más información en mi último libro Plenamente. Mindfulness o el arte de estar presente (Planeta).