Libros y CDs

Practicas del programa MBSR para descarga ONLINE

Aquí puede descargar las grabaciones del programa de Mindfulness MBSR que impartimos en Instituto esMindfulness de Barcelona y otras grabaciones de prácticas de Mindfulness. Link a descargarga ONLINE en MP3 practicas solas o todos el programa de 3 horas de grabación, con los siguientes contenidos :

Práctica 1 – Exploración del cuerpo, es un ejercicio sencillo pero muy efectivo, que produce una relajación profunda.
Práctica 2 – Dos tablas de yoga, una en el suelo y otra de pie, de unos 40 min. cada, incluyendo dibujos de las posturas.
Práctica 3- Meditación guiada, de 45 min., explorando distintas formas de practicar la Conciencia Plena.

Si prefiere comprar los CDs de MBSR de Andrés Martín Asuero siga este enlace.

Para comprar los libros de Andrés Martín Asuero, siga estos enlaces

Con rumbo propio, disfruta de la vida sin estrés
Aprender a cambiar con Mindfulness

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.