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MINDFULNESS EN EL TRABAJO: Liderando con Conciencia

Hay estudios recientes presentan evidencias que sugieren que Mindfulness , aparte de sus efectos positivos en la salud tanto física como psicológica, contribuye también a mejorar diferentes aspectos clave para un mejor desempeño profesional:
1- Mejora la atención y desarrolla la capacidad de considerar los acontecimientos o situaciones con mente de principiante, sin juzgar o pre-juzgar, reduciendo por tanto la probabilidad de cometer errores (Cf- Epstein-2010)
2- Los beneficios de esta mejora atencional serían particularmente relevantes y útiles para directivos con alto nivel de experiencia o cualificación y que operan en entornos dinámicos : “apagando fuegos” (Cf-Dane 2011)
3- Promueve la flexibilidad cognitiva, la capacidad de adaptar los procesos cognitivos a situaciones nuevas y/o inesperadas, facilitando comportamientos nuevos y más adaptados
4- Favorece la creatividad : permite resolver problemas de tipo insight , que requieren una aproximación nueva (Cf- Ostafin 2012)
5- Aporta una mayor claridad mental y permite tomar mejores decisiones

Para mas información ver el video en ESADE.

El objetivo es mejorar la eficacia personal mediante una mayor auto-conciencia o Mindfulness, cultivando distintas habilidades personales con las que de “estar más presente” con aquello que está ocurriendo y conectando mejor con las oportunidades que suponen los desafíos que nos presenta la vida. Se trabajará la capacidad atencional, la conciencia emocional, la gestión de los conflictos, la toma de decisiones y como articular una visión personal motivadora, con la que cristalizar el potencial personal, inspirando a otras personas.

Para más información puedes ver el programa contacta con sylvia.comas@esmindfulness.com

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