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Curso de Reducción de estres en 3 CDs.

Atendiendo la demanda originada por la publicación de – Con Rumbo Propio – hemos preparado una edición de los CDs de reducción de estres en un formato de Digipack, que puede usarse directamente o como complemento del libro. Este albun tiene 3 horas de grabación, con los siguientes contenidos :

CD1 – EXploración del cuerpo, es un ejercicio sencillo pero muy efectivo, que produce una relajación profunda.
CD2 – Dos tablas de yoga, una en el suelo y otra de pie, de unos 40 min. cada. El digipack incluye dibujos de las posturas.
CD 3- Meditación guiada, una grabación de 45 min que va explorando distintas formas de practicar la Conciencia Plena.

El digipack ya esta disponible en Xocolat (Palma de Mallorca), Excellence (Barcelona) y en la web discmedi.com.

[Tags]Conciencia+plena, reducción+estres, MBSR, Mindfulness[/tags]

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