Aprovechando la llegada de la Primavera, os invitamos a la 4º conferencia del ciclo – Creando una Sociedad Consciente- que tratará sobre La felicidad a través de la Flexibilidad. Para ello contaremos con la interesante visión que nos presentará Jenny Moix basada en su libro “Felicidad Flexible” y cuyo CV esta más abajo.

Será el próximo Jueves 31 de Mayo a las 19h30 en Torre Amat, c/ Duquesa de Orleans 9 (metro Sarriá)

Introducción de Andrés Martín Asuero, Fundador de www.esmindfulness.com

A la charla le seguirá una meditación Mindfulness y una cena tipo cocktail.

Hay Plazas limitadas, ES NECESARIO RESERVAR en nave@torreamat.com. ( Precio: 30 €. / Parejas: 55 €.) Mas información en www.torreamat.com y tlf 660 107 037

Jenny Moix es profesora titular de Psicología de la Universidad Autónoma de Barcelona y miembro del Grupo de Investigación en Estrés y Salud en el seno del cual ha enmarcado su línea de investigación en el ámbito de la Psicología de la Salud. Es autora de “Cara a cara con tu dolor” (Ed. Paidós), “Manual del dolor” (Ed. Paidós), “Felicidad Flexible (Ed. Aguilar)” y de diversos artículos científicos. También colabora con diferentes medios de comunicación, entre ellos El País Semanal. Más información en: www.jennymoix.com y www.facebook.com/felicidadflexible.

PROGRAMAS DE MINDFULNESS Y REDUCCIÓN DE ESTRÉS
En Barcelona, Tenemos la 15ª edición del Programa MBSR de Reducción de Estres de 8 semanas en el Institut Gestalt de Barcelona. Comienza en Abril – más información y fechas – Programa MBSR IG 2011-12-Inscripciones – Institut Gestalt, c/ Verdi 94 tlf. 93 2372815.
-En Otoño tenemos Mindfulness Avanzado, para graduados del programa MBSR de 8 semanas.convocatoria AVANZADO-2012 las inscripciones inspira.sylvia@gmail.com.
– Para los profesionales tenemos la 5ª edición del Programa “Formación para Formadores” 2013. Interesados en este programa deben descargar la convocatoria- Conv PRACTICUM MBSR-2013 -
- En Mayo tendremos – Introduciendo Mindfulness para niños y jovenes – Conv Mindfulness y niños 5 mayo 2012 con Sylvia Comas info en inspira.sylvia@gmail.com

En Madrid tenemos programado Curso MBSR intensivo de fin de semana El próximo otoño, en El Bosque, al norte de Madrid, impartido por Andres Martín y Ana Arrabé, del 25 a 28 Octubre 2012. Ver ficha aqui -CONV MBSR MAD Oto 12-elbosque- inscripciones e-mail : ana.arrabe@gmail.com

PROGRAMAS DE MINDFULNESS EN OTRAS CIUDADES , CONSULTAR www.esmindfulnes.com

En Madrid tenemos programado Curso MBSR intensivo de fin de semana El próximo otoño, en El Bosque, al norte de Madrid, impartido por Andres Martín y Ana Arrabé, del 25 a 28 Octubre 2012. Ver ficha aqui -CONV MBSR MAD Oto 12-elbosque- inscripciones e-mail : ana.arrabe@gmail.com

Para conocer los Programas En otras ciudades Españolas consultar www.esmindfulness.com, o en

Esto expresa el gran apoyo y desarrollo que están teniendo las terapias basadas en MIndfulness en el Reino Unido….que pronto llegará aqui.

saludos cordiales
Andres

Con mis mejores deseos
Andres

Para multiplicar este efecto, contamos con 15 nuevos graduados del programa de Formación de formadores, de los que 10 ya están impartiendo. Para los Practicum 2012 hay ya más de 40 apuntados. Además, 3 de estos nuevos instructores han dado el salto a EEUU, convalidando el Practicum y completándola con el TDI de la Universidad de Massachusetts, ellas son:

• Sylvia Comas que imparte programas MBSR de 8 semanas en Cataluña
• Ana Arrabé que imparte programas MBSR de 8 semanas en Madrid
• Marta Santuré que imparte programas MBSR de 8 semanas en Andorra

Porque la investigación es muy importante hemos realizado un ambicioso trabajo sobre Mindfulness en Medicina, con la inestimable ayuda de la Univ de Rochester (EEUU), la Univ A. De Barcelona y el IDIAP Jordi Gol, donde han participado 86 profesionales del CatSalut en un entrenamiento de un año, cuyos datos publicaremos en 2012. Además hemos publicado un artículo científico en Pain Magazine, una revista americana, y presentado 3 posters en congresos españoles.

Por ello, las universidades están empezando a interesarse por Mindfulness y hemos realizado talleres y confefencias en UAB, UB, URV e IESE. Los medios de comunicación también nos ha dedicado atención, destacando TV3 (Singulars) TV2 y TV1, así como varios programas de radio.

Para crear comunidad de practicantes hemos comenzado un programa de Mindfulness Avanzado de 10 meses (1 ses/mes) y una linea de conferencias en Torre Amat (Barcelona) sobre la Conciencia en nuestra sociedad, a las que invitamos a personalidades relevantes de este campo. Con todo ello la web www.andresmartin.org recibe una media de 80 visitas diarias ! y estamos preparando una nueva web, con más contenidos para lanzarla en 2012.

También hemos publicado otro libro, Sabiduría estratégica (Ed Plataforma) sobre Mindfulness y aprendizaje organizativo, que permite llevar esta filosofía a las empresas de forma práctica, mientras Con Rumbo propio ha superado los 10.000 ejemplares vendidos.

En fin, un año extraordinario para nuestro proyecto de Crear una Sociedad Consciente, gracias a vuestra confianza.

Feliz Navidad 2011
Andrés Martín
Barcelona, Diciembre 2011

Caso 1 -Liderazgo – por Janice Marturano, (Director at Center from Mindfulness, UMass ) que mostró 2 estudios con directivos de empresas realizados en 2009 and 2010:

Estudio 1 – Despues de un retiro de 4 ½-dias, 80 part.
Porcentaje que mostraron cambios positivos:
• 93 % indicaron que una mayor habilidad para crear e innovar
• 89 % ….mayor habilidad de prestarse atención a si mismo y a los demás (escuchar, por ejemplo)
• Casi 70% …una diferencia en su forma de pensar estratégica
93% Tomarse timepo para reflexionar
88% Mostrar paciencia… con uno mismo y los demás
80% Tomar mejore decisiones, claridad mental

Estudio 2 – después de un curso de 8 semanas, 40 part.
• Soy capaz de estar completamente atento a una conversación. Pre: 26%, Post: 77%
• Soy capaz de organizarme cada dia para priorizar mi trabajo.
Pre: 17%, Post: 54%
• Soy capaz de darme cuenta cuando mi atención se despista y re-dirigirla al presente. Pre: 23%, Post: 67%

Caso 2- Google – by Jenny Lykken, Google tiene un Centro de Desarrollo personal donde imparte programas de Mindfulness en dos modalidades :

• Reducción de estrés – Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR)
• MIndfulness e Inteligencia emocional – Search inside Yourself (SIY), Mindfulness-based Emotional intelligence.

Para conocer más sobre los que hace google sigue el link de Shambala

Yo lo llamaría mejor Proceso U, ya que es un Método para desarrollar la conciencia en las organizaciones y mejorar así los procesos habituales de resolución de problemas. ver Prospecto EL PROCESO U en IG 2012 aqui

El Proceso U nos ayuda a pre-sentir el futuro, ese futuro que quiere salir a traves de uno (conectarse con la fuente !!). El planteamiento es claro y consiste en 7 pasos. Los más interesantes, que os sonarán, son dejar de reaccionar , observar, concetar con el presente (que es lo que la vida llama a traves de uno), luego viene cristalizar esa intención y prototiparla en una acción concreta. Muy parecido a lo que hacemos en MBSR (Jon Kabat-Zinn ya me lo anuncio)

Bueno por si os resuena y os quereis apuntar o recomendarlo

Es una pelicula con conocimiento del Zen y cariño por esta filosofía, muy recomendable para quienes les interese la meditación y en concreto la via del ZEN, con imagenes de un retiro en Monzen, un monasterio precioso. en youtube hay un trailer que podeis ver

pincha aqui

Feliz verano