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…Cada inspiración consciente es un nuevo comienzo…
9 Marzo 2010 | Sin comentarios
Trabajando en el desarrollo de personas y organizaciones, nos inspiran tres valores:
Armonía. Creemos que se puede vivir con armonía realizando un trabajo con sentido, en una organización responsable, equilibrando las demandas profesionales con la vida personal. Transformación. Creemos en la transformación cuando se combina honestidad con la aspiración por un futuro mejor. Creemos que la transformación personal es inseparable del proceso de cambio. Aprendizaje. Creemos en la capacidad de aprender usando metodologías probadas, que facilitan el desarrollo personal y que estén basadas en “aprender practicando”, como el Programa MBSR, La 5ª Disciplina, o la Teoría U.
Proximamente tenemos previsto impartir varios cursos y conferencias en Barcelona, León, Bilbao y Madrid:
- Por un lado la 6ª edición del Programa MBSR de 8 semanas en el Institut Gestalt de Barcelona. Será los lunes, comenzando el 12 de Abril, por la tarde de 6:30 a 9:00 horas.Para más info: Conv MBSR BCN6 primavera-2010
Información e inscripciones – Institut Gestalt, c/ Verdi 94 tlf. 93 2372815, (Barcelona).
En la Feria PERSONAL 2010, Barcelona 18/3/10 doy una conferencia sobre Desarrrollo Personal y MIndfulness titulada CON RUMBO PROPIO. para mas info sobre la conferencia
Para quienes quieran “Formación para Formadores”, hay previsto un Practicum en Barcelona para Enero 2011 para más información Conv MBSR PRACTICUM inv-2011 mira este anexo
En León tenemos previsto un curso en Mayo en El Bareal de intro ducción a la tecnica MBSR, Reducción de estrés mediante Conciencia Plena (MIndfulness) para más info Conv_MBSR_León_Mayo-2010 vf mira el anexo
En Madrid tenemos previsto un curso de Mindfulness y Reducción de estrés en formato de fin de semana en Otoño. Para más info escribenos a ana.arrabe@gmail.com
En Bilbao tenemos previsto repetir el curso de Introducción al programa MBSR reducción de estrés mediante Conciencia plena (Mindfulness) en la Fundación EDE. Seria en Otoño, las fechas estan sin fijar. Para más info.
Tlf: 94.400.99.99 www.fundacionde.org
Programa de Reducción de estrés BCN, BIO, MAD
25 Febrero 2010 | 2 comentarios
Proximamente tenemos previsto impartir varios cursos y conferencias en Barcelona, Bilbao y Madrid:
- Por un lado la 6ª edición del Programa MBSR de 8 semanas en el Institut Gestalt de Barcelona. Será los lunes, comenzando el 12 de Abril, por la tarde de 6:30 a 9:00 horas. Esperamos que se llene, como los anteriores, asi que es mejor apuntarse con tiempo.
Para más info. Conv MBSR BCN6 primavera-2010
Información e incripciones – Institut Gestalt, c/ Verdi 94 tlf. 93 2372815, (Barcelona).
En la feria PERSONAL 2010, Barcelona 18/3/10 doy una conferencia sobre Desarrrollo Personal y MIndfulness titulada CON RUMBO PROPIO. para mas info sobre la conferencia
En Madrid tenemos previsto un curso de Mindfulness y para primavera, para más info escribenos a ana.arrabe.gmail.com
En Bilbao estamos estudiando repetir el curso de Introducción al programa MBSR en la Fundación EDE. Seria en Otoño, las fechas estan sin fijar. Para más info.
Tlf: 94.400.99.99 www.fundacionde.org
Technorati Tags: estres, conciencia+plena, reducción+estres, con+rumbo+propio, mindfulness, Teoría U
Qué dicen de “Con rumbo propio”
11 Febrero 2010 | 1 comentario
Aquí hay algunos testimonios de lectores y colegas a los que iré añadiendo las opiniones que me hagan llegar los lectores del libro, para compartirlas con los demás.
Si quieres que publique tu opinión, envíamela por correo (info@andresmartin.org) o déjame un comentario en el blog.
“I am delighted that Andres Martin has written this important book for the business community. In my experience bringing greater mindfulness to the world of work invariably brings with it greater clarity, satisfaction, and effectiveness. It is a very affirming way to make work work for people and for organizations, and to keep in mind what the real work and calling are in a complex and ever-changing environment.”
Jon Kabat-Zinn, Ph.D.
Professor of Medicine emeritus
Founding Director, Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society
University of Massachusetts Medical School
Author: Vivir Con Plenitud Las Crisis and La Practica de la Atencion Plena
Con Rumbo Propio me ha gustado mucho por la claridad del texto y por su oportunidad en este mundo nuestro de siempre al borde de un ataque de nervios. Es un libro necesario lleno de consejos tan medidos como inteligentes.
Gustavo Martin Garzo
Psicólogo y Escritor
Premio Nacional de Literatura y Premio Nadal
Autor: El lenguaje de las fuentes e Historias de Marta y Fernando
“No somos seres fragmentados y para reducir el estrés, la enfermedad que tanto daño nos causa, se requieren enfoques globales, que contemplen a la persona en su conjunto (pensamientos, emociones, cuerpo…) Así es el método que Andrés Martín Asuero recoge en este libro amable, inspirador, práctico, riguroso y muy profundo. Una auténtica joya para todos. Gracias, Andrés, por compartirlo”
Pilar Jericó
InnoPersonas
Autora: La nueva gestión del talento y No miedo.
Andrés Martín, reflexiona en profundidad acerca del origen del estrés, sus consecuencias en la salud física y mental y propone un método en ocho semanas para reducir el estrés utilizando varias técnicas basadas en el control consciente de la realidad. Estas técnicas nos ayudan a reducir el tiempo en el cual estamos en “piloto automático” actuando en presente pero pensando en pasado o futuro. Estas técnicas nos animan a vivir el presente con plenitud y los 5 sentidos como método para percibir la realidad, entender las emociones y controlar las respuestas.
Gabriel Masfurroll
Ex Presidente USP Hospitales
Interesante como Andrés Martín Asuero llegó a ser un experto en la reducción del estrés. Con Rumbo Propio es un gran libro. Enhorabuena. Plataforma editorial ya tiene una buena lista de libros.
John de Zulueta Greenebaum
Ex Presidente – Sanitas
Se puede vivir de otra manera: serenamente. No hay que renunciar a nada, a ninguna actividad, incluso ser más fructífero y con mucho mejor estado de ánimo. Ésta es mi experiencia del libro, que he leído, y el curso, que he seguido, de Andrés Martín. Pero con una condición: su libro no debe ser sólo leído, vale la pena poner además en práctica el método que propone. Es un libro para “hacer”, persistir, incorporárselo. (Ni hay libros cuya sola lectura sea mágica, ni se interpreta una preciosa melodía sólo leyendo la partitura: además hay que tocar el violín. Créame: un poco cada día).
Màrius Miró
Socio
ROCA JUNYENT Abogados
Cuando menos te lo esperas un detonante hace brotar en ti, o en los otros, una reacción inesperada. Ante ello te sorprendes o te decepcionas. Te preguntas: ¿No me conozco lo suficiente?, o exclamas: ¡pensaba que no eras así! Este no es más que un signo de que necesitas ampliar tu capacidad de auto control. En estas páginas Andrés te acompaña paso a paso en un viaje hacia el interior de tu ser para descubrir y comprender los mecanismos que subyacen a comportamientos y hábitos poco saludables. En ellas encontrarás las claves para vivir y crear espacios generadores de bienestar.
Miriam Subirana
Autora de Vivir en Libertad y Atreverse a Vivir (RBA ed)
Con Rumbo Propio es algo más que un libro. Es una hoja de ruta dónde Andrés Martín nos enseña a desarrollar la CONCIENCIA PLENA y a disfrutar de la travesía para afianzar nuestro rumbo. Tras seguir sus consejos con simples ejercicios e iniciar la práctica de meditación, el lector descubre de nuevo el valor de aquellos pequeños y valiosos detalles olvidados por el abrumador peso del estrés. Un perfecto libro de compañía.
Juan Carlos Tous,
Director General y Socio fundador
CAMEO
“Piénsalo bien antes de leer este libro. Su lectura puede ser tan inspiradora que no encuentres más motivos para seguir viviéndo estresado. Gracias Andrés, por señalar con tus sabias palabras el camino que nos conduce hasta ese espacio interior donde se encuentra la paz que solemos buscar afuera.”
Borja Vilaseca,
Periodista de El País
Director del Máster en Desarrollo Personal y Liderazgo de la UB
“Una vez leído este libro, tuve la ocasión de conocer al autor y mantenemos una buena amistad. Este libro está escrito desde la autenticidad. Andrés Martín transmite como persona el equilibrio personal que invita a conseguir en este útil y necesario libro.
Josep Gajo
Abogado
Presidente de la Delegación Catalana de la CORTE EUROPEA DE ARBITRAJE Secretario del FORUM MILLORA CONTINUA”
Para que te oriente, como hizo conmigo, al igual que un marino orienta sus velas para aprovechar mejor la fuerza del viento e impulsar su embarcación. Si sabemos como usar la energía del viento, y tenemos paciencia con nosotros mismos, a veces podremos llegar donde deseamos.
Es una buena guía para que cada uno despliegue sus velas.
Lourdes Guanter Peris
Cap d´Unitat Formació i Docència
Institut Català d’Oncologia
Autor : Ignacio Gimenez Acosta , 01/10/2009
Comentario: Te conoci,a traves de una entrevista en La Vanguardia(Junio 08) .La conserve,como conservo otras que expresan ideas que me interesan, aunque sin profundizar en su contenido.Estaba demasiado extresado para profundizar en nada…Agradezco tu valentia,serenidad,perseverancia y podria seguir añadiendo mas adjetivos, todos positivos.Sigo extresado,tengo algunos problemas que me superan y a los que quiero dar solucion, pero he profundizado mas en las enseñanzas que trasmites a traves de tus palabras,e intento observarme desde fuera, con mas curiosidad que preocupacion.Y, funciona.Quiero saber manejar esto,y darle la mejor utilidad posible,para mi, y de rebote,para el resto de mis semejantes.¡Gracias de todo corazon!
Hola Andrés,
Soy Ricardo y escribo desde cantabria, tengo interes en curso de reduccion de estré y tambien de liderazgo, pero lo tengo complicado para desplazarme hasta barcelona, teneis planeado alguna cosa por aqui por el norte? Felicitaciones por el libro y por el maravilloso trabajo que estas desarollando.
Saludos Cordiales
Ricardo Quevedo
Mensaje: Hola Andrés,
Acabo de terminar tu libro, y me ha parecido fenomenal. En él he encontrado fragmentos que describen situaciones y comportamientos que he experimentado personalmente y que veo en otras personas de mi entorno, y tus reflexiones me han parecido muy muy constructivas Me gustaría adquirir los CDs, o su contenido en formato electrónico. Tienes algún servicio de descarga electrónica?
Me propongo poner en práctica el plan de trabajo que sugieres en el libro ya, así que te agradeceré una respuesta.
Un saludo y gracias!
Judit Pellicer (31.08.2009)
Nombre: Marco Barja
Asunto: Curso
Mensaje: Estimado Andrés,
He leido tu libro y estaría interesado en participar en alguno de tus cursos. Actualmente vivo entre Madrid y Santander.
Un saludo
Marco
Hola Andres,
He leido el libro que llegó a mis manos por casualidad y me ha gustado muchiiiiiiisimo, me encantaria poder tener los CDs de meditación, sería posible conseguirlos en formato mp3 para comprarlos y bajarlos por internet y de paso poder oirlos en mi Ipod? . muchas gracias
Marta Guerrero
15/06/09
ENHORABUENA! No es fácil el resultado. me parece un compendio interesante. No le falta nada ni le sobra nada. Es fácil y no es vulgar. Gracias.
Alicia
3/06/09
He comprado hoy tu libro y todavía no he empezado a leerlo, sólo quiero decirte que espero mucho de el. Llevo años leyendo libros de autoayuda, Budismo, Osho…y al final todos llevan a la misma esencia, espero que el tuyo me aporte algo nuevo, si es así, te lo diré encantada…
Rosa
14/01/09
Buenas tardes Andrés. Llevo leído el 50% de tu libro, y debo felicitarte. Desde hace 28 años leo un libro cada semana (el tuyo lo empecé el viernes), y tu obra va a convertirse en uno de mis “textos de cabecera”.
Estoy redactando mi tesis doctoral sobre el desarrollo de la inteligencia emocional a través de unos ejercicios grafotransformadores que yo mismo he ideado (y registrado como MÉTODO KIMMAN) y en la investigación de la eficacia del mismo, es donde intuyo se produce la intersección (o si lo deseas la sincronicidad) entre tu “con rumbo propio” y mi tesis.
Joaquim Valls
Presidente del Institut Kimman
31/03/08
Leí el capítulo que publicas y me parece estupendo, intentaré localizar el libro para comprarlo. Me sentí muy identificada con la reacción de los humanos del capítulo, repito me pareció estupendo.
Estoy muy interesada en el método de Atención Plena y me gustaría tener más información de los cursos que impartes para poder acudir a alguno de ellos.
Gracias.
Victoria
Universoyoga.com
30/03/08
El camino del guerrero- una pelicula interesante
25 Enero 2010 | Sin comentarios
Debo agradecer a mis amigas del curso Practicum MBSR haber visto esta pelicula, cuyo libro lei con interes hace un año.
Esta Basada en el libro de Dan Millman, cuenta la historia de un estudiante muy talentoso y arrogante, un popular y apuesto joven y un dedicado gimnasta, que en apariencia tiene todo y sin embargo no logra ser feliz. Se prepara para participar en los Juegos Olímpicos en gimnasia, pero continuamente se despierta por las noches con pesadillas y visiones que no puede explicar.
Una buena noche, que no puede conciliar el sueño, sale a correr y encuentra un misterioso sujeto al que después Dan llamará Sócrates (Nick Nolte), un anciano que tiene destrezas inexplicables y se mueve con una rapidez que ni él mismo soñó tener, así que le pide que le enseñe. Desde ese momento Dan comenzará un viaje de descubrimiento y aprendizaje que rompe todo lo que ha conocido, ahora aprenderá a valorar la conciencia sobre la inteligencia y la fuerza del espíritu más que la fortaleza del cuerpo.
Es un alegato a la importancia del desarrollo personal, el valor de estar en el aqui y en el ahora y en como centrar la vida en lo que de verdad importa. No es que sea una pelicula sensacional, pero es una de las pocas que tratan de este tema, y me ha resultado inspiradora.
Os dejo una cita del libro como muestra :
“ Casi toda la humanidad tiene tus mismas dificultades, ¿ no te lo había contado?
Si no tienes lo que quieres sufres; si tienes lo que no quieres también sufres, incluso si tienes exactamente lo que quieres sigues sufriendo porque no lo puedes tener siempre.
Tu dificultad esta en la mente, que quiere estar libre de dolor, libre de obligaciones en la vida y no experimentar la muerte.
Pero el cambio es una ley y por mucho que lo intentes no conseguirás cambiar esta realidad.”
Dan Millman, Way of the peaceful warrior: a book that changes lifes. Berkeley CA, HJ Kramer 1980 pg61
Con mis mejores deseos
Andrés
Atención en la Respiración, extracto MS nº 45
20 Enero 2010 | Sin comentarios
Aqui encontrará instrucciones sobre la Técnica de Atención a la Respiración, que es una tecnica de meditación sencilla para empezar.MS 45 Atención Resp
Ayudo a que cada uno sea su propio terapeúta
19 Enero 2010 | Sin comentarios
Meditación y Medicina
19 Enero 2010 | Sin comentarios
Hacia un modelo integral de salud
que cubra las necesidades de las personas.
Por Andres Martín Asuero – publicado en Zendo , Nº 8 Oct ~ Dic 2004 zendodigital.net
Medicina y Meditación comparten la misma raíz “med” que significa medir, medicina deriva del latín mederi que significa cuidar mientras que meditación viene de meditari, que significa ejercitar. No es extraño que tengan un vínculo ya que ambas palabras designan enfoques orientados a aliviar el sufrimiento humano, la medicina con la materia y el cuerpo, mientras la meditación utiliza la mente. Puesto que mente y cuerpo no son cosas distintas, a pesar de la influencia de Descartes, podemos considerar que ambas disciplinas intentan la sanación del compuesto mente-cuerpo, pero desde distintos extremos.
Meditacion y Medicinaleer todo el artículo
Aprender a meditar (Mente Sana nº 54 Nov 2009)
15 Diciembre 2009 | Sin comentarios
Este es un artículo corto para quienes quieran iniciarse en la meditación con una técnica sencilla y asequible. Concretamente la meditación de tipo Conciencia Plena MS54_AM aprender a meditar
Teoría U, como presentir el futuro que esta emergiendo
17 Julio 2009 | 1 comentario
Hola !
Vengo de un taller muy potente de la teoría U, aunque yo lo llamaría mejor proceso U. Es una forma de traer la conciencia plena a las empresas y de mejorar los métodos habituales de pensamiento-acción que nos llevan a estar siempre inmersos en los mismos probelmas.
Su autor es Otto Scharmer, del prestigioso MIT,que lo explica en algunos videos colgados en youtube, y en castellano teneis un art. de Zaid Hassan colgado aqui. Conectarse con la fuente- el proceso-U.
Por mi parte deciros que es un proceso para pre-sentir el futuro, ese futuro que quiere salir a traves de uno (conectarse con la fuente). El planteamiento es claro y consiste en 7 pasos. Los más interesantes, que os sonarán, son dejar de reaccionar , observar, concetar con el presente (que es lo que la vida llama a traves mío), luego viene cristalizar esa intención y prototiparla en una acción concreta. Muy parecido a lo que hacemos en MBSR ( Jon Kabat-Zinn ya me lo anuncio)
Tiene mucha similitud con el Mito de Héroe de Joseph Campbell y con otros procesos de transformación, eso esta claro, pero su principal mérito es que lo pone en un idioma accesible a las empresas. No en vano Mercedes Benz lo utiliza. Asi que quizas no todo este perdido y estemos poco a poco avanzando hacia una era de más conciencia y , por lo tanto, más armonía.
Feliz verano
Capítulo 1 – Con Rumbo Propio
28 Enero 2009 | 2 comentarios
Siguiendo la recomendación de Jordi Nadal hemos colgado el capítulo 1, del libro, que se puede leer o descargar pinchando aqui en pdf Cap 1 – Presentación – Con Rumbo Propio
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