PROGRAMAS DE MINDFULNESS Y REDUCCIÓN DE ESTRÉS

En Barcelona, en otoño, tenemos la 7ª edición del Programa MBSR de Reducción de Estres de 8 semanas en el Institut Gestalt de Barcelona. Será los lunes, comenzando el 18 de Octubre, por la tarde de 6:30 a 9:00 horas. Información -Conv MBSR BCN7 Otoño-2010 .Inscripciones – Institut Gestalt, c/ Verdi 94 tlf. 93 2372815, (Barcelona).

En Barcelona, en colaboracion con el IDIAP Jordi Gol, organizamos un seminario sobre Mindfulness en Medicina, para profesionales de Atención Primaria anunci_MINFULNESS_IDAP. El programa esta orientado hacia la competencia clínica, reducción de estrés y prevención del burn-out. Tiene dos fases una intensiva con una sesion semanal de 2,5 h. durante 8 semanas (Otoño 2010) y otra de mantenimiento, con una sesión mensual. Para información sobre fechas y contenidos Conv Mind & Com BCN1 Otoño-2010

Para los profesionales tenemos previsto “Formación para Formadores”, hay previsto un Practicum en Barcelona para Enero 2011 para más información Conv MBSR PRACTICUM inv-2011

En Madrid tenemos previsto un seminario sobre Mindfulness y Reducción de estrés en formato de fin de semana en Otoño. Para más info Conv MBSR MAD Otoño-20101

En Bilbao repetimos el seminario Introducción al programa MBSR reducción de estrés mediante Conciencia plena (Mindfulness) en la Fundación EDE. Será en Otoño. Para más info Conv MBSR BIO Otoño-2010.

Como muchas películas de Eastwood, trata del perdón y la venganza, aportando una gran sensibilidad hacia los valores humanos. En este caso enfatiza en el liderazgo extraordinario de Mandela, que da un inspirador ejemplo de cómo perdonar, arriesgándose personalemente para el beneficio de todos, no sólo el de sus votantes.

El título del film viene de que Mandela tuvo el poema escrito en una hoja de papel durante su prisión, ayudando le a sobrellevar su encarcelamiento. En la película, Mandela le escribe el poema al capitán de la selección surafricana, Francois Pienaar antes del comienzo del campeonato. El poema es de W. E. Henley y dice :

Más allá de la noche que me cubre
negra como el abismo insondable,
doy gracias a los dioses que pudieran existir
por mi alma invicta.

En las azarosas garras de las circunstancias
nunca me he lamentado ni he pestañeado.
Sometido a los golpes del destino
mi cabeza está ensangrentada, pero erguida.

Más allá de este lugar de cólera y lágrimas
donde yace el Horror de la Sombra,
la amenaza de los años
me encuentra, y me encontrará, sin miedo.

No importa cuán estrecho sea el portal,
cuán cargada de castigos la sentencia,
soy el amo de mi destino:
soy el capitán de mi alma

Toda una declaración de principios.

Vengo de un taller muy potente de la teoría U, aunque yo lo llamaría mejor proceso U. Es una forma de traer la conciencia plena a las empresas y de mejorar los métodos habituales de pensamiento-acción que nos llevan a estar siempre inmersos en los mismos probelmas.

Su autor es Otto Scharmer, del prestigioso MIT,que lo explica en algunos videos colgados en youtube, y en castellano teneis un art. de Zaid Hassan colgado aqui. Conectarse con la fuente- el proceso-U.

Por mi parte deciros que es un proceso para pre-sentir el futuro, ese futuro que quiere salir a traves de uno (conectarse con la fuente). El planteamiento es claro y consiste en 7 pasos. Los más interesantes, que os sonarán, son dejar de reaccionar , observar, concetar con el presente (que es lo que la vida llama a traves mío), luego viene cristalizar esa intención y prototiparla en una acción concreta. Muy parecido a lo que hacemos en MBSR ( Jon Kabat-Zinn ya me lo anuncio)

Tiene mucha similitud con el Mito de Héroe de Joseph Campbell y con otros procesos de transformación, eso esta claro, pero su principal mérito es que lo pone en un idioma accesible a las empresas. No en vano Mercedes Benz lo utiliza. Asi que quizas no todo este perdido y estemos poco a poco avanzando hacia una era de más conciencia y , por lo tanto, más armonía.

Feliz verano

Nuestro enfoque se basa en el modelo de Aprendizaje Organizativo y en las 5 disciplinas fundamentales que propone Peter Senge usando ejemplos del trabajo cotidiano de los participantes. Esta aproximación precisa del compromiso de cada persona con su visión, lo que origina una trasformación doble, organizativo y personal, permitiendo así cambios sostenibles. A nivel organizativo enfatizamos el aprendizaje en equipo como estrategia para adaptarse a un mundo cambiante y a nivel humano fomentamos la maestría personal para ganar en eficacia.

Nuestra experiencia, con más de 15 programas ejecutados, es muy favorable tanto en cuadros superiores, equipos multidisciplinares o en jóvenes con proyección. El espíritu del curso resulta motivador y estimulante, animando a los asistentes para afrontar, con nuevas estrategias, sus desafíos personales y organizativos.

Algunos comentarios recogidos por los participantes indican:

Que esta aproximación al liderazgo “es muy positiva debido a su estilo participativo y dinámico”.
Los participantes valoran altamente su “interacción con compañeros, compartir ideas y practicar juntos con dinámicas que les ayudan a reflexionar sobre sus comportamientos”.
Destaca las aplicaciones del pensamiento de sistemas, que incita a los asistentes a “buscar estrategias más efectivas para articular cambios”.