Andrés Martín Asuero » Estrés

…Cada inspiración consciente es un nuevo comienzo…

pensodromo — Mon, 30 Jan 2012 09:32:24 +0000

Me inspiran tres valores: Armonía. Creo que se puede vivir con armonía realizando un trabajo con sentido, en una organización responsable, equilibrando las demandas de la profesión con la vida personal. Creo que la armonía es indispensable para desarrollar el talento y la eficacia personal. Transformación. Creo en la transformación de personas y organizaciones cuando se combina honestidad con la aspiración por un futuro mejor. Creo que las personas cambian durante los proceso de cambio.Aprendizaje. Creo en la capacidad de aprender mediante las metodologías que faciliten el desarrollo personal y que estén basadas en “aprender practicando”, como el Programa MBSR, Las 5ª Disciplinas o el Proceso U. VIDEO 4 MIN

PROGRAMAS DE MINDFULNESS Y REDUCCIÓN DE ESTRÉS
En Barcelona,
- Este invierno esta programado Mindfulness en el ámbito educativo, un intensivo del 8-11 de Marzo, para padres y educadores interesados en fomentar la Conciencia Plena en niños y jóvenes. info -Conv Mindfulness y educación 2012- inscripción inspira.sylvia@gmail.com
- En Primavera tenemos la 15ª edición del Programa MBSR de Reducción de Estres de 8 semanas en el Institut Gestalt de Barcelona. Comienza en Abril – más información y fechas – Programa MBSR IG 2011-12-Inscripciones – Institut Gestalt, c/ Verdi 94 tlf. 93 2372815.
– Para los profesionales tenemos cerrada la 3ª edición del Programa “Formación para Formadores” 2012. Interesados en este programa deben escribir a info@andresmartin.org para la convocatoria siguiente -

En Madrid tenemos programados varios Programas sobre Mindfulness y Reducción de estrés
-Programa MBSR de 8 semanas a cargo de Ana Arrabé- puedes ver los programas en www.eus3.com — info e inscripciones, ana.arrabe@gmail.com,
- Curso MBSR intensivo de fin de semana El próximo otoño, en El Bosque, al norte de Madrid, impartido por Andres Martín y Ana Arrabé, del 25 a 28 Octubre 2012. Ver ficha aqui -CONV MBSR MAD Oto 12-elbosque- inscripciones e-mail : ana.arrabe@gmail.com

En Valencia, esta primavera, en colaboración con INVAL, hay un programa Practicum de Formación de Formadores, info -Conv VAL Practicum 12 Es posible que en otoño tengamos la 5ª edición del programa Reducción de estrés basado en Mindfulness para profesionales de la salud – Inscripciones www.inval-ivp.es o infocursos@inval-ivp.es o en el tlf 963 810050

Mindfulness y Reducción de estrés en Barcelona, Madrid y Valencia

Andrés Martín — Sun, 29 Jan 2012 08:45:13 +0000

2011 un gran año para Mindfulness en España.

Andrés Martín — Sun, 11 Dec 2011 20:07:24 +0000

Gracias a las más de 1.000 personas que este año han participando en programas MBSR de Inspira hemos estado presentes en 10 provincias Españolas!. Nuestros grandes aliados han sido el Inst. Gestalt de Barcelona, ahora con 2 programas al trimestre, una gran empresa de energía, que ha ofrecido a sus trabajadores un programa de Resiliencia basado en Mindfulness e INVAL en Valencia, con un programa especial para profesionales de la salud mental.

Para multiplicar este efecto, contamos con 15 nuevos graduados del programa de Formación de formadores, de los que 10 ya están impartiendo. Para los Practicum 2012 hay ya más de 40 apuntados. Además, 3 de estos nuevos instructores han dado el salto a EEUU, convalidando el Practicum y completándola con el TDI de la Universidad de Massachusetts, ellas son:

• Sylvia Comas que imparte programas MBSR de 8 semanas en Cataluña
• Ana Arrabé que imparte programas MBSR de 8 semanas en Madrid
• Marta Santuré que imparte programas MBSR de 8 semanas en Andorra

Porque la investigación es muy importante hemos realizado un ambicioso trabajo sobre Mindfulness en Medicina, con la inestimable ayuda de la Univ de Rochester (EEUU), la Univ A. De Barcelona y el IDIAP Jordi Gol, donde han participado 86 profesionales del CatSalut en un entrenamiento de un año, cuyos datos publicaremos en 2012. Además hemos publicado un artículo científico en Pain Magazine, una revista americana, y presentado 3 posters en congresos españoles.

Por ello, las universidades están empezando a interesarse por Mindfulness y hemos realizado talleres y confefencias en UAB, UB, URV e IESE. Los medios de comunicación también nos ha dedicado atención, destacando TV3 (Singulars) TV2 y TV1, así como varios programas de radio.

Para crear comunidad de practicantes hemos comenzado un programa de Mindfulness Avanzado de 10 meses (1 ses/mes) y una linea de conferencias en Torre Amat (Barcelona) sobre la Conciencia en nuestra sociedad, a las que invitamos a personalidades relevantes de este campo. Con todo ello la web www.andresmartin.org recibe una media de 80 visitas diarias ! y estamos preparando una nueva web, con más contenidos para lanzarla en 2012.

También hemos publicado otro libro, Sabiduría estratégica (Ed Plataforma) sobre Mindfulness y aprendizaje organizativo, que permite llevar esta filosofía a las empresas de forma práctica, mientras Con Rumbo propio ha superado los 10.000 ejemplares vendidos.

En fin, un año extraordinario para nuestro proyecto de Crear una Sociedad Consciente, gracias a vuestra confianza.

Feliz Navidad 2011
Andrés Martín
Barcelona, Diciembre 2011

El estrés en el Telediario de TV1,

Andrés Martín — Sat, 30 Apr 2011 17:30:31 +0000

Aqui hay un breve reportaje del estrés, que salión el el TELEDIARIO de la noche del 26/4/11, donde se ve un grupo MBSR en Acción, son solo 3 minutos. – video - El 66% de las bajas laborales en la UE se deben al estrés en el trabajo

MBSR ( Reducción de estrés basado en conciencia plena) reduce el malestar psicológico en profesionales de la salud.

Andrés Martín — Mon, 01 Nov 2010 09:33:12 +0000

Este es un nuevo estudio que hemos publicado la Dra. García de la Banda y yo en la prestigiosa revista Spanish Journal of Psychology 13(2) y que podeis ver en el siguiente link . El original está en inglés,

Si quereis leer una versión en castellano pinchar aqui.art MBSR 3 – El Poder Mindfulness listo

Es una alegría poder compartir esta trabajo, esperamos que os resulte interesante.

El estrés nos convierte en esclavos de la reactividad, La Vanguardia 7/5/10

Andrés Martín — Wed, 12 May 2010 08:44:02 +0000

En el Blog Metamorfosis, de La Vanguardia digital 7/5/10, Irene Orce entrevista al experto en reducción del estrés mediante la técnica ‘mindfulness’, Andrés Martín, autor de ‘Con rumbo propio’ (Plataforma). Para ver la entrevista visita http://www.lavanguardia.es/lv24h/20100507/53922661198.html

Ayudo a que cada uno sea su propio terapeúta

Andrés Martín — Tue, 19 Jan 2010 17:24:17 +0000

PSYCHOLOGIES 53 jun 09

Capítulo 1 – Con Rumbo Propio

Andrés Martín — Wed, 28 Jan 2009 20:27:17 +0000

Siguiendo la recomendación de Jordi Nadal hemos colgado el capítulo 1, del libro, que se puede leer o descargar pinchando aqui en pdf Cap 1 – Presentación – Con Rumbo Propio