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…Cada inspiración consciente es un nuevo comienzo…
9 Marzo 2010 | Sin comentarios
Trabajando en el desarrollo de personas y organizaciones, nos inspiran tres valores:
Armonía. Creemos que se puede vivir con armonía realizando un trabajo con sentido, en una organización responsable, equilibrando las demandas profesionales con la vida personal. Transformación. Creemos en la transformación cuando se combina honestidad con la aspiración por un futuro mejor. Creemos que la transformación personal es inseparable del proceso de cambio. Aprendizaje. Creemos en la capacidad de aprender usando metodologías probadas, que facilitan el desarrollo personal y que estén basadas en “aprender practicando”, como el Programa MBSR, La 5ª Disciplina, o la Teoría U.
Proximamente tenemos previsto impartir varios cursos y conferencias en Barcelona, León, Bilbao y Madrid:
- Por un lado la 6ª edición del Programa MBSR de 8 semanas en el Institut Gestalt de Barcelona. Será los lunes, comenzando el 12 de Abril, por la tarde de 6:30 a 9:00 horas.Para más info: Conv MBSR BCN6 primavera-2010
Información e inscripciones – Institut Gestalt, c/ Verdi 94 tlf. 93 2372815, (Barcelona).
En la Feria PERSONAL 2010, Barcelona 18/3/10 doy una conferencia sobre Desarrrollo Personal y MIndfulness titulada CON RUMBO PROPIO. para mas info sobre la conferencia
Para quienes quieran “Formación para Formadores”, hay previsto un Practicum en Barcelona para Enero 2011 para más información Conv MBSR PRACTICUM inv-2011 mira este anexo
En León tenemos previsto un curso en Mayo en El Bareal de intro ducción a la tecnica MBSR, Reducción de estrés mediante Conciencia Plena (MIndfulness) para más info Conv_MBSR_León_Mayo-2010 vf mira el anexo
En Madrid tenemos previsto un curso de Mindfulness y Reducción de estrés en formato de fin de semana en Otoño. Para más info escribenos a ana.arrabe@gmail.com
En Bilbao tenemos previsto repetir el curso de Introducción al programa MBSR reducción de estrés mediante Conciencia plena (Mindfulness) en la Fundación EDE. Seria en Otoño, las fechas estan sin fijar. Para más info.
Tlf: 94.400.99.99 www.fundacionde.org
Ayudo a que cada uno sea su propio terapeúta
19 Enero 2010 | Sin comentarios
Capítulo 1 – Con Rumbo Propio
28 Enero 2009 | 2 comentarios
Siguiendo la recomendación de Jordi Nadal hemos colgado el capítulo 1, del libro, que se puede leer o descargar pinchando aqui en pdf Cap 1 – Presentación – Con Rumbo Propio
Mindfulness y psicoterapia
9 Enero 2008 | Sin comentarios
Vicente Simón, de la Univ. de Valencia, ha escrito un interesante artículo titulado así y que está disponible en la Revista de psicoterapia, ISSN 1130-5142, Vol. 17, Nº. 66-67, 2007, pags 5-30.
En esta revisión explica como las recientes investigaciones en neurobiología indican que la práctica de Conciencia Plena activa y desarrolla diversas regiones cerebrales encargadas de los procesos integradores más específicamente humanos, provocando cambios morfológicos duraderos de la corteza cerebral y en los hábitos mentales. Estas características, indica, explicarían la utilidad de la conciencia plena en la psicoterapia.
Aplicación de la Técnica MBSR
7 Diciembre 2005 | Sin comentarios
Aplicación de la Técnica MBSR para reducir el malestar psicológico en el entorno laboral.
Este estudio examina la eficacia del programa ara la reducción del estrés denominado Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) con un grupo de profesionales del sector servicios.
El 86% de los participantes completó el programa y experimentó una reducción media del malestyar psicológico en un 39%, según el SCL90R.
De los distintos componentes del malestar se encontró una reducción entorno al 50% en depresión, hostilidad, somatización y ansiedad. Estos resultados son muy significativos y ligeramente superiores a los citados en otros estudios comparables. Por ello pensamos que la técnica MBSR puede ser aplicable en el contexto laboral para la reducción del estrés, de la misma forma que se hace en otros entornos. Esta técnica, que se imparte en grupo con carácter formativo, puede ser útil para prevenir riesgos psicosociales, como el estrés, en los Planes de Prevención de Riesgos Laborales.
> Descárgate el artículo completo (PDF)
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