Entradas etiquetadas como: Estrés
…Cada inspiración consciente es un nuevo comienzo…
16 marzo 2012 | Sin comentarios
Me inspiran tres valores: Armonía. Creo que se puede vivir con armonía realizando un trabajo con sentido, en una organización responsable, equilibrando las demandas de la profesión con la vida personal. Creo que la armonía es indispensable para desarrollar el talento y la eficacia personal. Transformación. Creo en la transformación de personas y organizaciones cuando se combina honestidad con la aspiración por un futuro mejor. Creo que las personas cambian durante los proceso de cambio.Aprendizaje. Creo en la capacidad de aprender mediante las metodologías que faciliten el desarrollo personal y que estén basadas en “aprender practicando”, como el Programa MBSR, Las 5ª Disciplinas o el Proceso U. VIDEO 4 MIN
PROGRAMAS DE MINDFULNESS Y REDUCCIÓN DE ESTRÉS
En Barcelona, Tenemos la 15ª edición del Programa MBSR de Reducción de Estres de 8 semanas en el Institut Gestalt de Barcelona. Comienza en Abril – más información y fechas – Programa MBSR IG 2011-12-Inscripciones – Institut Gestalt, c/ Verdi 94 tlf. 93 2372815.
-En Otoño tenemos Mindfulness Avanzado, para graduados del programa MBSR de 8 semanas.convocatoria AVANZADO-2012 las inscripciones inspira.sylvia@gmail.com.
– Para los profesionales tenemos la 5ª edición del Programa “Formación para Formadores” 2013. Interesados en este programa deben descargar la convocatoria- Conv PRACTICUM MBSR-2013 -
- En Mayo tendremos – Introduciendo Mindfulness para niños y jovenes – Conv Mindfulness y niños 5 mayo 2012 con Sylvia Comas info en inspira.sylvia@gmail.com
En Madrid tenemos programado Curso MBSR intensivo de fin de semana El próximo otoño, en El Bosque, al norte de Madrid, impartido por Andres Martín y Ana Arrabé, del 25 a 28 Octubre 2012. Ver ficha aqui -CONV MBSR MAD Oto 12-elbosque- inscripciones e-mail : ana.arrabe@gmail.com
PROGRAMAS DE MINDFULNESS EN OTRAS CIUDADES , CONSULTAR www.esmindfulnes.com
Mindfulness y Reducción de estrés en Barcelona y en otras ciudades
16 marzo 2012 | 4 comentarios
PROGRAMAS DE MINDFULNESS Y REDUCCIÓN DE ESTRÉS
En Barcelona,
- En Primavera tenemos la 15ª edición del Programa MBSR de Reducción de Estres de 8 semanas en el Institut Gestalt de Barcelona. Comienza en Abril – más información y fechas – Programa MBSR IG 2011-12-Inscripciones – Institut Gestalt, c/ Verdi 94 tlf. 93 2372815.
-En Otoño tenemos Mindfulness Avanzado, para graduados del programa MBSR de 8 semanas.convocatoria AVANZADO-2012 las inscripciones inspira.sylvia@gmail.com.
– Para los profesionales tenemos la 5ª edición del Programa “Formación para Formadores” 2013. Para Solicitudes e Información sobre el programa -Conv PRACTICUM MBSR-2013 -
- En Mayo tendremos – Introduciendo Mindfulness para niños y jovenes – Conv Mindfulness y niños 5 mayo 2012 con Sylvia Comas info en inspira.sylvia@gmail.com
En Madrid tenemos programado Curso MBSR intensivo de fin de semana El próximo otoño, en El Bosque, al norte de Madrid, impartido por Andres Martín y Ana Arrabé, del 25 a 28 Octubre 2012. Ver ficha aqui -CONV MBSR MAD Oto 12-elbosque- inscripciones e-mail : ana.arrabe@gmail.com
Para conocer los Programas En otras ciudades Españolas consultar www.esmindfulness.com, o en
2011 un gran año para Mindfulness en España.
11 diciembre 2011 | 3 comentarios
Gracias a las más de 1.000 personas que este año han participando en programas MBSR de Inspira hemos estado presentes en 10 provincias Españolas!. Nuestros grandes aliados han sido el Inst. Gestalt de Barcelona, ahora con 2 programas al trimestre, una gran empresa de energía, que ha ofrecido a sus trabajadores un programa de Resiliencia basado en Mindfulness e INVAL en Valencia, con un programa especial para profesionales de la salud mental.
Para multiplicar este efecto, contamos con 15 nuevos graduados del programa de Formación de formadores, de los que 10 ya están impartiendo. Para los Practicum 2012 hay ya más de 40 apuntados. Además, 3 de estos nuevos instructores han dado el salto a EEUU, convalidando el Practicum y completándola con el TDI de la Universidad de Massachusetts, ellas son:
• Sylvia Comas que imparte programas MBSR de 8 semanas en Cataluña
• Ana Arrabé que imparte programas MBSR de 8 semanas en Madrid
• Marta Santuré que imparte programas MBSR de 8 semanas en Andorra
Porque la investigación es muy importante hemos realizado un ambicioso trabajo sobre Mindfulness en Medicina, con la inestimable ayuda de la Univ de Rochester (EEUU), la Univ A. De Barcelona y el IDIAP Jordi Gol, donde han participado 86 profesionales del CatSalut en un entrenamiento de un año, cuyos datos publicaremos en 2012. Además hemos publicado un artículo científico en Pain Magazine, una revista americana, y presentado 3 posters en congresos españoles.
Por ello, las universidades están empezando a interesarse por Mindfulness y hemos realizado talleres y confefencias en UAB, UB, URV e IESE. Los medios de comunicación también nos ha dedicado atención, destacando TV3 (Singulars) TV2 y TV1, así como varios programas de radio.
Para crear comunidad de practicantes hemos comenzado un programa de Mindfulness Avanzado de 10 meses (1 ses/mes) y una linea de conferencias en Torre Amat (Barcelona) sobre la Conciencia en nuestra sociedad, a las que invitamos a personalidades relevantes de este campo. Con todo ello la web www.andresmartin.org recibe una media de 80 visitas diarias ! y estamos preparando una nueva web, con más contenidos para lanzarla en 2012.
También hemos publicado otro libro, Sabiduría estratégica (Ed Plataforma) sobre Mindfulness y aprendizaje organizativo, que permite llevar esta filosofía a las empresas de forma práctica, mientras Con Rumbo propio ha superado los 10.000 ejemplares vendidos.
En fin, un año extraordinario para nuestro proyecto de Crear una Sociedad Consciente, gracias a vuestra confianza.
Feliz Navidad 2011
Andrés Martín
Barcelona, Diciembre 2011
El estrés en el Telediario de TV1,
30 abril 2011 | Sin comentarios
Aqui hay un breve reportaje del estrés, que salión el el TELEDIARIO de la noche del 26/4/11, donde se ve un grupo MBSR en Acción, son solo 3 minutos. – video - El 66% de las bajas laborales en la UE se deben al estrés en el trabajo
MBSR ( Reducción de estrés basado en conciencia plena) reduce el malestar psicológico en profesionales de la salud.
1 noviembre 2010 | Sin comentarios
Este es un nuevo estudio que hemos publicado la Dra. García de la Banda y yo en la prestigiosa revista Spanish Journal of Psychology 13(2) y que podeis ver en el siguiente link . El original está en inglés,
Si quereis leer una versión en castellano pinchar aqui.art MBSR 3 – El Poder Mindfulness listo
Es una alegría poder compartir esta trabajo, esperamos que os resulte interesante.
El estrés nos convierte en esclavos de la reactividad, La Vanguardia 7/5/10
12 mayo 2010 | Sin comentarios
En el Blog Metamorfosis, de La Vanguardia digital 7/5/10, Irene Orce entrevista al experto en reducción del estrés mediante la técnica ‘mindfulness’, Andrés Martín, autor de ‘Con rumbo propio’ (Plataforma). Para ver la entrevista visita http://www.lavanguardia.es/lv24h/20100507/53922661198.html
Ayudo a que cada uno sea su propio terapeúta
19 enero 2010 | Sin comentarios
Capítulo 1 – Con Rumbo Propio
28 enero 2009 | 1 comentario
Siguiendo la recomendación de Jordi Nadal hemos colgado el capítulo 1, del libro, que se puede leer o descargar pinchando aqui en pdf Cap 1 – Presentación – Con Rumbo Propio
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