Andrés Martín Asuero » Conciencia plena

…Cada inspiración consciente es un nuevo comienzo…

pensodromo — Mon, 30 Jan 2012 09:32:24 +0000

Me inspiran tres valores: Armonía. Creo que se puede vivir con armonía realizando un trabajo con sentido, en una organización responsable, equilibrando las demandas de la profesión con la vida personal. Creo que la armonía es indispensable para desarrollar el talento y la eficacia personal. Transformación. Creo en la transformación de personas y organizaciones cuando se combina honestidad con la aspiración por un futuro mejor. Creo que las personas cambian durante los proceso de cambio.Aprendizaje. Creo en la capacidad de aprender mediante las metodologías que faciliten el desarrollo personal y que estén basadas en “aprender practicando”, como el Programa MBSR, Las 5ª Disciplinas o el Proceso U. VIDEO 4 MIN

PROGRAMAS DE MINDFULNESS Y REDUCCIÓN DE ESTRÉS
En Barcelona,
- Este invierno esta programado Mindfulness en el ámbito educativo, un intensivo del 8-11 de Marzo, para padres y educadores interesados en fomentar la Conciencia Plena en niños y jóvenes. info -Conv Mindfulness y educación 2012- inscripción inspira.sylvia@gmail.com
- En Primavera tenemos la 15ª edición del Programa MBSR de Reducción de Estres de 8 semanas en el Institut Gestalt de Barcelona. Comienza en Abril – más información y fechas – Programa MBSR IG 2011-12-Inscripciones – Institut Gestalt, c/ Verdi 94 tlf. 93 2372815.
– Para los profesionales tenemos cerrada la 3ª edición del Programa “Formación para Formadores” 2012. Interesados en este programa deben escribir a info@andresmartin.org para la convocatoria siguiente -

En Madrid tenemos programados varios Programas sobre Mindfulness y Reducción de estrés
-Programa MBSR de 8 semanas a cargo de Ana Arrabé- puedes ver los programas en www.eus3.com — info e inscripciones, ana.arrabe@gmail.com,
- Curso MBSR intensivo de fin de semana El próximo otoño, en El Bosque, al norte de Madrid, impartido por Andres Martín y Ana Arrabé, del 25 a 28 Octubre 2012. Ver ficha aqui -CONV MBSR MAD Oto 12-elbosque- inscripciones e-mail : ana.arrabe@gmail.com

En Valencia, esta primavera, en colaboración con INVAL, hay un programa Practicum de Formación de Formadores, info -Conv VAL Practicum 12 Es posible que en otoño tengamos la 5ª edición del programa Reducción de estrés basado en Mindfulness para profesionales de la salud – Inscripciones www.inval-ivp.es o infocursos@inval-ivp.es o en el tlf 963 810050

Mindfulness y Reducción de estrés en Barcelona, Madrid y Valencia

Andrés Martín — Sun, 29 Jan 2012 08:45:13 +0000

MIndfulness en Enfermería

Andrés Martín — Wed, 25 Jan 2012 21:57:28 +0000

Este es un cap del libro – ENFERMERÍA COMUNITARIA – CAP 3 – ENF COMUNITARIA I-que explica Mindfulness.
Un gran trabajo de síntesis y recopilación de las autoras, que me han autorizado a divulgarlo aqui. Gracias

Con mis mejores deseos
Andres

2ª Conferencia en Barcelona – Creando una Sociedad Consciente

Andrés Martín — Thu, 22 Dec 2011 14:35:47 +0000

Dinero y Conciencia, con Joan Antoni Melé -

El próximo 24 de Enero, 2012, a las 19:30h, en el privilegiado marco de la Torre Amat (Duquesa de Orleans 9, Sarria, Metro Reina Elisenda) tenemos prevista la 2ª charla-coloquio sobre como Crear una Sociedad Consciente en la que reflexionaremos sobre el papel que juega una mayor conciencia en nuestra relación con el dinero. Para ello contaremos con la inestimable ayuda de Joan Antoni Melé, que trabaja en la banca ética Triodos Bank como Director Territorial de Cataluña y Baleares, actividad que compagina con la de conferenciante de temas socioeconómicos y de humanidades. Además haremos una práctica de Mindfulness aprovechando el momento, que dirigirá Andrés Martín Asuero, quién presentará al conferenciante.

A la charla le seguirá una cena tipo cocktail, hay Plazas limitadas con reserva previa a nave@torreamat.com. ( Precio: 30 €. / Parejas: 55 €.)

Mas información en www.torreamat.com y tlf 660 107 037
A la charla le seguirá una cena tipo cocktail

2011 un gran año para Mindfulness en España.

Andrés Martín — Sun, 11 Dec 2011 20:07:24 +0000

Gracias a las más de 1.000 personas que este año han participando en programas MBSR de Inspira hemos estado presentes en 10 provincias Españolas!. Nuestros grandes aliados han sido el Inst. Gestalt de Barcelona, ahora con 2 programas al trimestre, una gran empresa de energía, que ha ofrecido a sus trabajadores un programa de Resiliencia basado en Mindfulness e INVAL en Valencia, con un programa especial para profesionales de la salud mental.

Para multiplicar este efecto, contamos con 15 nuevos graduados del programa de Formación de formadores, de los que 10 ya están impartiendo. Para los Practicum 2012 hay ya más de 40 apuntados. Además, 3 de estos nuevos instructores han dado el salto a EEUU, convalidando el Practicum y completándola con el TDI de la Universidad de Massachusetts, ellas son:

• Sylvia Comas que imparte programas MBSR de 8 semanas en Cataluña
• Ana Arrabé que imparte programas MBSR de 8 semanas en Madrid
• Marta Santuré que imparte programas MBSR de 8 semanas en Andorra

Porque la investigación es muy importante hemos realizado un ambicioso trabajo sobre Mindfulness en Medicina, con la inestimable ayuda de la Univ de Rochester (EEUU), la Univ A. De Barcelona y el IDIAP Jordi Gol, donde han participado 86 profesionales del CatSalut en un entrenamiento de un año, cuyos datos publicaremos en 2012. Además hemos publicado un artículo científico en Pain Magazine, una revista americana, y presentado 3 posters en congresos españoles.

Por ello, las universidades están empezando a interesarse por Mindfulness y hemos realizado talleres y confefencias en UAB, UB, URV e IESE. Los medios de comunicación también nos ha dedicado atención, destacando TV3 (Singulars) TV2 y TV1, así como varios programas de radio.

Para crear comunidad de practicantes hemos comenzado un programa de Mindfulness Avanzado de 10 meses (1 ses/mes) y una linea de conferencias en Torre Amat (Barcelona) sobre la Conciencia en nuestra sociedad, a las que invitamos a personalidades relevantes de este campo. Con todo ello la web www.andresmartin.org recibe una media de 80 visitas diarias ! y estamos preparando una nueva web, con más contenidos para lanzarla en 2012.

También hemos publicado otro libro, Sabiduría estratégica (Ed Plataforma) sobre Mindfulness y aprendizaje organizativo, que permite llevar esta filosofía a las empresas de forma práctica, mientras Con Rumbo propio ha superado los 10.000 ejemplares vendidos.

En fin, un año extraordinario para nuestro proyecto de Crear una Sociedad Consciente, gracias a vuestra confianza.

Feliz Navidad 2011
Andrés Martín
Barcelona, Diciembre 2011

Creando un sociedad consciente

Andrés Martín — Sun, 02 Oct 2011 11:26:18 +0000

Creating a Mindful society, es el nombre de un interesante congreso celebrado este fin de semana en Nueva York con Jon Kabat-Zinn, Richard J. Davidson, Janice Marturano, y el congresista de EEUU Tim Ryan, entre otros. El propósito ha sido explorar estrategias prácticas y aplicables en las que Mindfulness o Conciencia Plena puede trasformar la vida de las personas en nuestra sociedad. De las 6 casos principales me centraré en dos :

Caso 1 -Liderazgo – por Janice Marturano, (Director at Center from Mindfulness, UMass ) que mostró 2 estudios con directivos de empresas realizados en 2009 and 2010:

Estudio 1 – Despues de un retiro de 4 ½-dias, 80 part.
Porcentaje que mostraron cambios positivos:
• 93 % indicaron que una mayor habilidad para crear e innovar
• 89 % ….mayor habilidad de prestarse atención a si mismo y a los demás (escuchar, por ejemplo)
• Casi 70% …una diferencia en su forma de pensar estratégica
93% Tomarse timepo para reflexionar
88% Mostrar paciencia… con uno mismo y los demás
80% Tomar mejore decisiones, claridad mental

Estudio 2 – después de un curso de 8 semanas, 40 part.
• Soy capaz de estar completamente atento a una conversación. Pre: 26%, Post: 77%
• Soy capaz de organizarme cada dia para priorizar mi trabajo.
Pre: 17%, Post: 54%
• Soy capaz de darme cuenta cuando mi atención se despista y re-dirigirla al presente. Pre: 23%, Post: 67%

Caso 2- Google – by Jenny Lykken, Google tiene un Centro de Desarrollo personal donde imparte programas de Mindfulness en dos modalidades :

• Reducción de estrés – Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR)
• MIndfulness e Inteligencia emocional – Search inside Yourself (SIY), Mindfulness-based Emotional intelligence.

Para conocer más sobre los que hace google sigue el link de Shambala

Teoría U, como presentir el futuro que está emergiendo

Andrés Martín — Thu, 29 Sep 2011 16:12:24 +0000

Os presentamos un taller sobre la Teoría U, del profesor Otto Scharmer del prestigioso MIT !!. para Marzo 2012

Yo lo llamaría mejor Proceso U, ya que es un Método para desarrollar la conciencia en las organizaciones y mejorar así los procesos habituales de resolución de problemas. ver Prospecto EL PROCESO U en IG 2012 aqui

El Proceso U nos ayuda a pre-sentir el futuro, ese futuro que quiere salir a traves de uno (conectarse con la fuente !!). El planteamiento es claro y consiste en 7 pasos. Los más interesantes, que os sonarán, son dejar de reaccionar , observar, concetar con el presente (que es lo que la vida llama a traves de uno), luego viene cristalizar esa intención y prototiparla en una acción concreta. Muy parecido a lo que hacemos en MBSR (Jon Kabat-Zinn ya me lo anuncio)

Bueno por si os resuena y os quereis apuntar o recomendarlo

Sabiduría Garantizada

Andrés Martín — Fri, 22 Jul 2011 10:53:45 +0000

Está interesante película de Doris Dorrie, que edita CAMEO en su colección B-SIDE, relata la vida de dos hermanos que están viviendo una etapa difícil: Gustav es un experto en feng shui e intenta buscar su paz interior y Uwe no encuentra sentido a su existencia desde que su mujer le abandonara. Juntos emprenden un viaje a Japón para alejarse de su entorno cotidiano y encontrar la tranquilidad, pero los problemas les persiguen allá donde van: nada más pisar tierra pierden sus pasaportes, se quedan sin dinero y se pierden en Tokio.

Es una pelicula con conocimiento del Zen y cariño por esta filosofía, muy recomendable para quienes les interese la meditación y en concreto la via del ZEN, con imagenes de un retiro en Monzen, un monasterio precioso. en youtube hay un trailer que podeis ver

pincha aqui

Feliz verano

Entrevista en Psicología práctica

Andrés Martín — Tue, 31 May 2011 15:11:37 +0000

Aqui podeis ver la entrevista que me hizo Marie Morales en el nº de Mayo de Psicología Práctica sobre Cambiar y Cambiarse, …Sabiduría EstratégicaPscolo Practica 2011 Entre AM .

La Meditación ayuda a tomar mejores decisiones

Andrés Martín — Sun, 01 May 2011 09:40:40 +0000

Un reciente artículo publicado indica como las personas que meditan con regularidad toman decisiones más racionales. pincha aqui para leer el artículo.

Asi que hay que practicar !!!!

saludos