Una fuente de estrés es la sensación de escasez de tiempo que tenemos, y me incluyo, cada vez más a menudo. Por eso cuando empezé a impartir MBSR en España se me ocurrió cambiar la clase 7 de «Cuidarse» por «Gestión del tiempo, que también es una forma de cuidarse. Lo hablé con Jon Kabat-Zinn … Sigue leyendo
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Andrés Martín en » Singulars» TV3, lunes 17 enero
Andrés Martín en Singulars TV3 Aqui podeis ver el programa Singulars del pasado lunes 17, donde hablamos de la Conciencia Plena o Mindfulness y de como reducir el estrés. Aunque el presentador habla catalán, yo utilizo el castellano y nos entendemos perfectamente !. Son 40 minutos, pero tambien hay un bonito video (en catalán) y … Sigue leyendo
3 ª Edición – Con Rumbo Propio
Esta semana sale la 3ª edición, con nueva portada, revisada y ampliada con la entrevista de Ima Sanchis. Incluye recomendaciones de algunos lectores especiales (Alex Rovira, Pilar Jericó, Miriam Subirana, Borja Vilaseca, Gaspar Hernandez, Gabriel Masfurroll, John de Zulueta, Josep Gajo, Marius Miró, Juan Carlos Tous, Lourdes Guanter, además de Jon Kabat-Zinn y Gustavo Martin … Sigue leyendo
Qué dicen de «Con rumbo propio»
Aquí hay algunos testimonios de lectores y colegas a los que iré añadiendo las opiniones que me hagan llegar los lectores del libro, para compartirlas con los demás. Si quieres que publique tu opinión, envíamela por correo (info@andresmartin.org) o déjame un comentario en el blog. «Este es un gran libro: honesto porque nace de la … Sigue leyendo
Vivir en paz es posible, El Pais 10-4-10
Un buen artículo para entender el estrés y algunas propuestas para abordarlo como la que figura en la pequeña entrevista que me hacen. Con estadisticas interesantes. Por su formato esta en dos pdfs. Vivir en paz, el Pais 100410 b Vivir en paz, el Pais 100410 a Sigue leyendo
Capítulo 1 – Con Rumbo Propio
Siguiendo la recomendación de Jordi Nadal hemos colgado el capítulo 1, del libro, que se puede leer o descargar pinchando aqui en pdf Cap 1 – Presentación – Con Rumbo Propio Sigue leyendo
Entrevista en Diario Vasco 5/4/08
«Habilitar una parte de la mente como autoconciencia reduce el estres» Por Cristina Turrau Biólogo experto en reducción de estrés y donostiarra afincado en Palma de Mallorca, Andrés Martín Asuero sufrió en carne propia los efectos de la tensión excesiva. Ejecutivo de éxito, dejó el mundo empresarial porque el estrés le impedía disfrutar de la … Sigue leyendo