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Vivir en paz es posible, El Pais 10-4-10
23 Abril 2010 | Sin comentarios
Un buen artículo para entender el estrés y algunas propuestas para abordarlo como la que figura en la pequeña entrevista que me hacen. Con estadisticas interesantes.
Por su formato esta en dos pdfs.
Vivir en paz, el Pais 100410 b
Vivir en paz, el Pais 100410 a
Aplicación de la Técnica MBSR
7 Diciembre 2005 | Sin comentarios
Aplicación de la Técnica MBSR para reducir el malestar psicológico en el entorno laboral.
Este estudio examina la eficacia del programa ara la reducción del estrés denominado Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) con un grupo de profesionales del sector servicios.
El 86% de los participantes completó el programa y experimentó una reducción media del malestyar psicológico en un 39%, según el SCL90R.
De los distintos componentes del malestar se encontró una reducción entorno al 50% en depresión, hostilidad, somatización y ansiedad. Estos resultados son muy significativos y ligeramente superiores a los citados en otros estudios comparables. Por ello pensamos que la técnica MBSR puede ser aplicable en el contexto laboral para la reducción del estrés, de la misma forma que se hace en otros entornos. Esta técnica, que se imparte en grupo con carácter formativo, puede ser útil para prevenir riesgos psicosociales, como el estrés, en los Planes de Prevención de Riesgos Laborales.
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