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La Revolución del Mindfulness en España, vista por tres expertos
Entrevistas

La Revolución del Mindfulness en España, vista por tres expertos

Aquí recogemos un interesante artículo de Natalia Martín Cantero publicado en EL PAIS, 5 de MAYO 2016. Trata sobre el despliegue de Mindfulness contrastando tres puntos de vista privilegiados sobre este fenómeno; el de DOKUSO VILLALBA, Abad de un monasterio Zen Luz serena, el de JAVIER GARCIA-CAMPALLO, Profesor de la Universidad de Zaragoza y el … Sigue leyendo

Mindfulness y MBSR para Reducir el estrés y empatizar con los pacientes
Investigaciones

Mindfulness y MBSR para Reducir el estrés y empatizar con los pacientes

Dejamos aquí un interesante artículo de Juani Loro publicado en el número de Marzo 2016 de la revista Balance Sociosanitario que facilita un diálogo periodístico entre la Dr. Marta Alonso presidenta de AEMIND y el Dr. Andrés Martín Asuero, Director de Instituto esMindfulness de Barcelona y Presidente de la Asociación de instructores de MBSR. Trata … Sigue leyendo

¿Ayuda Mindfulness o MBSR a resolver conflictos de pareja ?
Investigaciones

¿Ayuda Mindfulness o MBSR a resolver conflictos de pareja ?

Todas las relaciones románticas tienen conflictos, y resolverlas requiere que las parejas mantengan la calma y estén abiertas para explorar sus diferencias. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, cuando las parejas están estresadas, no siempre se comportan de la mejor forma ¿Puede el Mindfulness protegernos del estrés que genera el comportamiento negativo ante un … Sigue leyendo

El estres destruye talento, El valor del Mindfulness y MBSR
Entrevistas

El estres destruye talento, El valor del Mindfulness y MBSR

El término mindfulness podría traducirse como conciencia plena, o presencia plena. Consiste en centrarse en el instante presente de una manera activa, consciente de lo que está viviendo. Dejo aqui una entrevista publicada en la web PIENSA ES GRATIS donde explico como puede ayudar Mindfulness y MBSR en reducir el estrés y cultivar el talento … Sigue leyendo

Darle vueltas al pasado o al futuro es realmente agotador. Mindfulness te trae al presente
Entrevistas

Darle vueltas al pasado o al futuro es realmente agotador. Mindfulness te trae al presente

En esta entrevista de Enero 2016, charlamos el periodidista Javier Guillenea del Diario Vasco y yo sobre Mindfulness. Como este entrenamiento de la mente permite reducir el estrés, gestionar el malestar psicológico y mejorar las relaciones personales y afectivas. Hablamos de MBSR y de mi libro Plena Mente. La entrevista fue muy leída y mi … Sigue leyendo

Lo último en psicología: vivir el presente  con Mindfulness y Plena Mente
Entrevistas

Lo último en psicología: vivir el presente con Mindfulness y Plena Mente

Mindfulness podría traducirse como “párate y disfruta”, la vida es un milagro. Sin embargo normalmente nos movemos con piloto automático, lo que no da mucho espacio al disfrute porque la mente esta en otro sitio. Esta es la Reseña de la Periodista Marta Otero, de La Voz de Galicia que me entrevista sobre la publicación … Sigue leyendo

Plena mente Mindfulness o el arte de estar Presente,
Libros y CDs

Plena mente Mindfulness o el arte de estar Presente,

“Plena mente, mindfulness o el arte de estar presente”,mi nuevo libro publicado por Planeta, es una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadío ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal. Trata sobre cómo desarrollar una mente bella, sana y feliz, basándose en las … Sigue leyendo