Mindfulness y Reducción de Estrés/Noticias

Mindfulness recomendado por la guia NICE

La prestigiosa guia NICE de transtornos mentales GUIA NICE T.M. COMUNES -, editada por el Instituto de Salud Mental del Reino Unido, recomienda Mindfulness ( en su versión MBCT) para tratar depresiones recurente ( ver pg 31 y sucesivas). Esto expresa el gran apoyo y desarrollo que están teniendo las terapias basadas en MIndfulness en … Sigue leyendo

Investigaciones/Mindfulness y Reducción de Estrés/Noticias

Evidencias Científicas de Mindfulness

Este otoño ha sido muy productivo en divulgación científica y hemos contribuido con 3 posters en dos congresos que os resumo y comparto: En el congreso de la Sociedad Española del Estrés y Ansiedad, presentamos este trabajo realizado por el equipo IDIAP Jordi Gol y la UAB. Efectividad de un programa educativo en Consciencia Plena … Sigue leyendo

Liderazgo/Mindfulness y Reducción de Estrés/Noticias

Creando un sociedad consciente

Creating a Mindful society, es el nombre de un interesante congreso celebrado este fin de semana en Nueva York con Jon Kabat-Zinn, Richard J. Davidson, Janice Marturano, y el congresista de EEUU Tim Ryan, entre otros. El propósito ha sido explorar estrategias prácticas y aplicables en las que Mindfulness o Conciencia Plena puede trasformar la … Sigue leyendo

Investigaciones/Mindfulness y Reducción de Estrés/Noticias

Andrés Martín en ” Singulars” TV3, lunes 17 enero

Andrés Martín en Singulars TV3 Aqui podeis ver el programa Singulars del pasado lunes 17, donde hablamos de la Conciencia Plena o Mindfulness y de como reducir el estrés. Aunque el presentador habla catalán, yo utilizo el castellano y nos entendemos perfectamente !. Son 40 minutos, pero tambien hay un bonito video (en catalán) y … Sigue leyendo

Investigaciones/Mindfulness y Reducción de Estrés/Noticias/Uncategorized

Cuando la mente divaga, la felicidad se desvanece

Este es la conclusion de un reciente estudio publicado en science por un equipo de psicologos de harvard, quienes utilizaron iPhones para medir el grado de felicidad en distintos momentos. Despues de capturar un cuarto de millon de momentos, se ve que lo más agradebale es practicar el sexo, seguido del ejercicio físico, conversar, escuchar … Sigue leyendo

Investigaciones/Mindfulness y Reducción de Estrés/Noticias

MBSR ( Reducción de estrés basado en conciencia plena) reduce el malestar psicológico en profesionales de la salud.

Este es un nuevo estudio que hemos publicado la Dra. García de la Banda y yo en la prestigiosa revista Spanish Journal of Psychology 13(2) y que podeis ver en el siguiente link . El original está en inglés, Si quereis leer una versión en castellano pinchar aqui.art MBSR 3 – El Poder Mindfulness listo … Sigue leyendo

Libros y CDs/Mindfulness y Reducción de Estrés/Noticias

3 ª Edición – Con Rumbo Propio

Esta semana sale la 3ª edición, con nueva portada, revisada y ampliada con la entrevista de Ima Sanchis. Incluye recomendaciones de algunos lectores especiales (Alex Rovira, Pilar Jericó, Miriam Subirana, Borja Vilaseca, Gaspar Hernandez, Gabriel Masfurroll, John de Zulueta, Josep Gajo, Marius Miró, Juan Carlos Tous, Lourdes Guanter, además de Jon Kabat-Zinn y Gustavo Martin … Sigue leyendo