¿Tienes adicción a la crítica? Apaga la crítica con Mindfulness
Mindfulness y Reducción de Estrés/Uncategorized

¿Tienes adicción a la crítica? Apaga la crítica con Mindfulness

Cuando usas Mindfulness para observar la crítica que aparecen en la mente puedes elegir cómo miras las cosas y cómo reaccionas ante ellas. Para ilustrar como apagar la critica, recogemos aquí un extracto del artículo publicado en Mindful (Abril 2017) de nuestro amigo y colega Bob Stahl con Steve Flower. Por cierto, Bob visitará de … Sigue leyendo

El gran descubrimiento del Buddha, La Originación Dependiente
Mindfulness y Reducción de Estrés

El gran descubrimiento del Buddha, La Originación Dependiente

En mi post anterior, (gracias por la gran difusión que tuvo), explicaba la aventura de Siddharta cuando alcanzó el conocimiento que le convirtió en Buddha y como se animó a compartirlo con sus colegas ascetas, poniendo en marcha la “Rueda del Dharma”, que hoy conocemos como Budismo. En este post voy a centrarme en su … Sigue leyendo

El sermón de Benarés, donde empieza a girar la rueda del Dharma
Mindfulness y Reducción de Estrés/Uncategorized

El sermón de Benarés, donde empieza a girar la rueda del Dharma

Siddharta Gautama alcanzó el conocimiento que le convirtió en el Buddha (el Despierto) bajo un árbol Bodhi, cuyo descendiente se conserva y reverencia en el mismo lugar, Bodhgaya. Yo tuve la fortuna de visitarlo hace unos años y poder disfrutar de la sombra de este árbol, sin duda el más famoso del mundo, visitado por … Sigue leyendo

NOBLE PALABRA. Mindfulness en comunicación inter-personal.
Mindfulness y Reducción de Estrés

NOBLE PALABRA. Mindfulness en comunicación inter-personal.

Pocas actividades son tan valiosas y cotidianas como expresar la voz para el ser humano, es una de las características fundamentales del homo sapiens, que ha configurado profundamente su cerebro. La comunicación con lenguaje verbal es una gran ventaja evolutiva, fuente de creatividad y vínculo humano, aunque también origina conflicto y sufrimiento. En las organizaciones … Sigue leyendo

Fibromialgia con Mindfulness: mirar el dolor con amabilidad alivia el malestar
Mindfulness y Reducción de Estrés

Fibromialgia con Mindfulness: mirar el dolor con amabilidad alivia el malestar

La fibromialgia es una enfermedad que, pese a estar bastante extendida, aún es una gran desconocida para la mayor parte de la población. Los síntomas más habituales de la fibromialgia pueden parecer comunes a otras patologías e incluso pueden confundirse con períodos de estrés, depresión o sobrecarga de trabajo. Lo que supone que la comunidad … Sigue leyendo

Mindfulness y Reducción de Estrés

Retiro de Mindfulness 5 días en Agosto

Una bonita oportunidad para profundizar en la practica de Mindfulness,aprovechando una entorno privilegiado y en unas instalaciones tipo hotel. En silencio y disfrutando de la naturaleza. Dirigido exclusivamente a aquellas personas que han realizado un programa de MBSR y practican de forma regular. El programa incluye una charla diaria de orientación y la posibilidad de … Sigue leyendo

Mindfulness y Reducción de Estrés/Noticias

Mindfulness en Medicina – Salud mental

La unidad de Salud Mental de Badía del Vallés (Barcelona) organiza un curso abierto de Mindfulness (MBSR) con Andrés Martín para profesionales de salud mental, el curso tiene creditos de formación continuada y empieza en Abril.- para más info e inscripciones pincha aquiConv Mindfulness Prof Sanit Badia II Es una oportunidad especial para hacer el … Sigue leyendo