FoMo o la adicción al móvil por miedo a perderse algo. Un Mal uso del sistema de recompensas
Libros y CDs

FoMo o la adicción al móvil por miedo a perderse algo. Un Mal uso del sistema de recompensas

FoMo o la adicción al móvil por miedo a perderse algo, es un texto tomado del libro “Burbujas de Paz, un pequeño libro de Mindfulness para niños y no tan niños” (Ed. Nube de Tinta) que acaba de publicar Sylvia Comas, mi socia en el Instituto esMindfulness de Barcelona. Este libro es un manual con … Sigue leyendo

Plena mente Mindfulness o el arte de estar Presente,
Libros y CDs

Plena mente Mindfulness o el arte de estar Presente,

“Plena mente, mindfulness o el arte de estar presente”,mi nuevo libro publicado por Planeta, es una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadío ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal. Trata sobre cómo desarrollar una mente bella, sana y feliz, basándose en las … Sigue leyendo

Libros y CDs

Practicas del programa MBSR para descarga ONLINE

Aquí puede descargar las grabaciones del programa de Mindfulness MBSR que impartimos en Instituto esMindfulness de Barcelona y otras grabaciones de prácticas de Mindfulness. Link a descargarga ONLINE en MP3 practicas solas o todos el programa de 3 horas de grabación, con los siguientes contenidos : Práctica 1 – Exploración del cuerpo, es un ejercicio … Sigue leyendo

Libros y CDs/Liderazgo/Noticias

Sabiduría Estratégica, cambiar y cambiarse creando un futuro mejor.

Esta semana se empieza a distribuir mi nuevo libro, editado por Plataforma, que tiene prólogo de Max Oliva y que esta recomendado por Jenny Moix, Sergio Fernandez y Joan Antoni Mele. Sabiduría estratégica ofrece un recorrido inspirador y ameno por los fundamentos del liderazgo personal y por los mecanismos del aprendizaje organizativo. Explicado con rigor … Sigue leyendo