Artículos y Entrevistas
Atención en la Respiración, extracto MS nº 45
20 Enero 2010 | Sin comentarios
Aqui encontrará instrucciones sobre la Técnica de Atención a la Respiración, que es una tecnica de meditación sencilla para empezar.MS 45 Atención Resp
Ayudo a que cada uno sea su propio terapeúta
19 Enero 2010 | Sin comentarios
Meditación y Medicina
19 Enero 2010 | Sin comentarios
Hacia un modelo integral de salud
que cubra las necesidades de las personas.
Por Andres Martín Asuero – publicado en Zendo , Nº 8 Oct ~ Dic 2004 zendodigital.net
Medicina y Meditación comparten la misma raíz “med” que significa medir, medicina deriva del latín mederi que significa cuidar mientras que meditación viene de meditari, que significa ejercitar. No es extraño que tengan un vínculo ya que ambas palabras designan enfoques orientados a aliviar el sufrimiento humano, la medicina con la materia y el cuerpo, mientras la meditación utiliza la mente. Puesto que mente y cuerpo no son cosas distintas, a pesar de la influencia de Descartes, podemos considerar que ambas disciplinas intentan la sanación del compuesto mente-cuerpo, pero desde distintos extremos.
Meditacion y Medicinaleer todo el artículo
Aprender a meditar (Mente Sana nº 54 Nov 2009)
15 Diciembre 2009 | Sin comentarios
Este es un artículo corto para quienes quieran iniciarse en la meditación con una técnica sencilla y asequible. Concretamente la meditación de tipo Conciencia Plena MS54_AM aprender a meditar
Aprender de la vida , Mente sana jun 09
7 Julio 2009 | Sin comentarios
MS49 Aprender de la Vida Jun 09
Publicado en Junio 2009 , este es un artículo breve sobre el como afrontar el sufrimiento o el dolor con conciencia plena.
Trabaja sobre lo importante, no sobre lo urgente
19 Enero 2009 | Sin comentarios
Este es el tema de la conversación y entrevista con Gaspar Hernandez, publicado en el Periodico de Catalunya el pasado día 14 de Enero. En esta entrevista encontrarás algunas ideas para para afrontar la crisis sin generar demasiado estrés.
La entrevista – El Periodico 14/01/09
Si no lo puedes leer en word, aqui tienes una vista en pdf (aunque con letra pequeña) Entrevista El Periodico 14/01/09
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La contra de la Vanguardia 5 junio
10 Junio 2008 | Sin comentarios
Ima Sanchis hace una interesante selección sobre nuestra conversación sobre el estrés, la conciencia plena y las posibilidades de transformación. Ha sido muy gratificante ver su trabajo y he recibido muchos e-mails y sms por este artículo.
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Reducir el Estrés, revista Mente Sana nº 38
2 Junio 2008 | Sin comentarios
Acaba de salir esta revista con el Dossier dedicado a Reducir el Estrés, tengo el honor de presentar mi aproximación al tema y luego el debate se enriquece con las aportaciones de varios prestigiosos terapeutas y escritores.
Es una revista muy interesante y haré más colaboraciones
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Entrevista en Diario Vasco 5/4/08
14 Abril 2008 | Sin comentarios
“Habilitar una parte de la mente como autoconciencia reduce el estres”
Por Cristina Turrau
Biólogo experto en reducción de estrés y donostiarra afincado en Palma de Mallorca, Andrés Martín Asuero sufrió en carne propia los efectos de la tensión excesiva. Ejecutivo de éxito, dejó el mundo empresarial porque el estrés le impedía disfrutar de la vida. Acaba de publicar Con rumbo propio. Responder a situaciones de crisis, un libro que recoge su investigación sobre cómo superar la tensión en el día a día.
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El método de la atención plena
7 Diciembre 2007 | 1 comentario
Ser conscientes de nuestro cuerpo y de nuestra mente en el momento presente, sin juzgar, es la base de los cursos de reducción del estrés mediante la atención plena.
Cuando digo que me dedico a dar cursos de reducción del estrés, suelo escuchar: “Pues a mí ya me vendría bien eso y, ¿cómo se consigue?”. Entonces explico que se trata de desarrollar una mayor atención al momento presente porque el estrés está muy relacionado con pensamientos del futuro o del pasado, pero que se disuelve si vivimos más centrados en el aquí y el ahora.
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CD Y LIBRO
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