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¿Quieres aprender Mindfulness con MBSR ?

…Estás en buen lugar. En Instituto esMindfulnes de Barcelona empezamos a impartir programas MBSR en 2004 y ya hemos hecho más de 100 ediciones en España, además de otros muchos cursos a medida para Empresas, Hospitales y otras instituciones. Cada año más de 1.500 personas aprenden Mindfulness con nosotros.

Puedes tener una introducción rápida sobre Mindfulness con este video de 2,4 min. realizado en ESADE VIDEO SOBRE MINDFULNESS Y EFICACIA PERSONAL

2016-04-29_ Jon Kabat-Zinn visitando IEM, foto VICTOR SALGADO

2016-04-29_ Jon Kabat-Zinn visitando IEM, foto VICTOR SALGADO

2016-04-29_ Jon Kabat-Zinn visita IEM, foto VICTOR SALGADO

2016-04-29_ Jon Kabat-Zinn visita IEM, foto VICTOR SALGADO

Si prefieres empezar con un libro puedes leer PLENA MENTE, Mindfulness o el arte de estar presente editado por Planeta (2015). Para ver el contenido y leer la introducción pincha aqui

Si quieres iniciarte con Mindfulness tienes estas posibilidades:
– PROGRAMAS MBSR de 8 SEMANAS de Resiliencia y Reducción de Estres, del Dr Jon Kabat-Zinn (en la foto) EN BARCELONA- más info aqui
– PROGRAMA MBSR de 8 SEMANAS en versión ONLINE, tutorizado y apoyado a distancia. Para más info o por email a online@esmindfulness.com
– PROGRAMAS DE FIN DE SEMANA PLENA MENTE en Castedelfells (Barcelona). Ver convocatoria . Inscrip en cursos@esmindfulness.com
– PROGRAMA DESARROLLO DE INSTRUCTORES DE MINDFULNESS EN MBSR. La formación tiene 2 niveles y está descrita aqui– más info en practicum@esmindfulness.com

En este blog encontrarás estudios, entrevistas, referencias videos y reflexiones sobre el programa MBSR y nuestra experiencia impartiendo. No en vano este es el entrenamiento de Mindfulness que mejor evidencia científicas tiene, con más de 30 años de historia, fruto del talento de Jon Kabat-Zinn, del centro médico de la Universidad de Massachusetts. Mi socia Sylvia Comas y yo hemos tenido la suerte de aprender con el y con su equipo, obteniendo nuestra certificación por dicha Universidad como insctructores. MBSR se pueden realizar tambien en otras ciudades de España. más info aqui

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