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Mindfulness para disfrutar del verano

La revista Clara, tambien se ha interesado por Mindfulness y MBSR con esta guia “super facil” para reducir el estrés…. Tanto es así que acaban de publicar un artículo en Agosto explicando en que consiste y proponiendo una formúla ligera y apetecible para iniciarse en la práctica de Mindfulness durante este verano. Como he colaborado en este número, os dejo el artículo Clara 2015 PSICO Meditar , para quien quiera hacer las prácticas con plena conciencia.

Feliz verano

Andres Martin Asuero
Instituto esMindfulness
Barcelona

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