Investigaciones

Eficacia y Efectividad de MBSR

El programa de reducción del estrés basado en la conciencia plena o mindfulness based stress reduction (MBSR) es una intervención instructiva o psicoeducativa, estructurada, multimodal e inespecífica, diseñada por el equipo de Jon Kabat-Zinn para mejorar la conciencia plena de los participantes con focalización en el presente.

En este artículo, el Dr Bertolín, nos hace una puesta al día de las evidencias científicas más recientes. Hay pruebas de su efectividad en el dolor crónico (incluyendo la fibromialgia),depresiones recurrentes o con síntomas residuales, el estrés en general y en diversos trastornos de ansiedad, así como en ciertas condiciones médicas diversas como el cáncer, epilepsia resistente, psoriasis y enfermos con VIH, entre otras. El cuerpo probatorio que se ha acumulado hasta la fecha es muy prometedor y fuertemente indiciario de los beneficios del MBSR en el corto y medio plazo… para leer el artículo completo sigue aqui.Bertolin 2015 Revista AEN

Andres Martin Asuero
Instituto esMindfulness
Barcelona

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