Andrés Martín Asuero

Inspira… sobre Estrés y Liderazgo

Ponerse objetivos

agosto 24, 2010

Este verano he realizado un viaje maravilloso, cocinado con tiempo y con todos sus ingredientes; familia, naturaleza, sitios nuevos, ejercicio y estímulo intelectual. En una ciudad entramos a una tienda de deportes muy interesante que planteaba el ejercicio físico desde una perspectiva de mente-cuerpo orientada hacia la armonía (por si alguien tiene mucha curiosidad se llama lululemon athletica). En esta tienda cogí un prospecto sobre como fijar objetivos que me gustó. Puesto que yo al finalizar el verano reviso mis objetivos personales, penseé en compartirlo colgándolo en el Blog. Asi que ahi va :

1) – Valores – Los objetivos más poderosos son los que están construidos sobre tus valores. Recuerda que es importanta para ti en tu profesión, para tu salud y nivel personal.

2) – Visión – Crea una idea de quien te gustaría llegar a ser. Puedes preguntarte sobre :
¿Cómo sería mi vida ideal y como la sentiría?
¿Cómo me gustaria que fueran mis relaciones personales?
¿Qué me gustaría hacer para superarme física y mentalmente?

3) Con esta visión en mente escribe tus objetivos- Recuerda que los más poderosos son los que tienen los siguientes atributos :
En positivo – Articula el objetivo de forma atractiva sobre los que vas a hacer, lo que vas a ganar (no lo que no vas a dejar). Ej. Voy a levantarme antes para ponerme en forma (hacer ejercicio) o para cultivar equilibrio mental (meditar)… en vez de decir …en otoño voy a dormir menos.
En modo presente – Formulado en presente.
Específico y de forma medible – ej me levantaré a las 7 de la mañana.
Realista – Es mejor ponerse un objetivo y luego aumentarlo, que ponerse uno que nunca se alcance.
Poner una fecha tope- Los objetivos que no tiene limites se suelen dejar para más tarde ( o nunca).

4) Recuerda que el objetivo solo es un indicador de que el esfuerzo se orienta en la direccion que uno quiere. No pienses en terminos de éxito y fracaso sino en como puedes mejorar tu disciplina o motivación para poder vivir la vida que te gustaria vivir. Piensa en que lo importante realmente es la salud, física y mental, a que dedicas tu tiempo o energía y con que personas quieres cultivar mejores relaciones.
quien quieres no es un fracaso.

Feliz verano