Programas del Instituto esMindfulness

VIDEO SOBRE MINDFULNESS Y EFICACIA PERSONAL 2.4 min.logo_esMinfulness copia 2

PARA INICIARSE EN MINDFULNESS
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PROGRAMAS de 8 SEMANAS de MINDFULNESS
- En Octubre comienza en BARCELONA el PROGRAMA MBSR de Resiliencia y Reducción de Estres en dos grupos: lunes con A. MartÍn y Miércoles con S. Comas,-Conv MBSR Oct 2014 comb- más info en cursos@esmindfulness.com Pincha aqui para inscripción ONLINE
- El curso MBSR tambien está disponible los martes en el Institut Gestalt, en horarios de mañana y tarde Mas info aqui
- En Octubre comienza en BARCELONA el PROGRAMA MINDFULNESS -DOLOR y ENFERMEDAD dirigido por el Dr. Toni Prat, los martes -Conv MBSR y DOLOR-Oct14- más info en cursos@esmindfulness.com Pincha aqui para inscripción ONLINE
INTENSIVOS DE FIN DE SEMANA
- En Noviembre 6-9, en VIGO tenemos Introducción al MBSR, ver convocatoria – Conv VIGO MBSR finde NOV 2014-. en info.mindful@gmail.com

PROGRAMAS AVANZADOS para Graduados de MBSR
- En Octubre comienza en BARCELONA el curso MINDFULNESS AVANZADO, ver convocatoria -Conv AVANZADO 2014-15- más info en cursos@esmindfulness.com Pincha aqui para inscripción ONLINE
- En Octubre comienza en BARCELONA el curso MINDFULNESS y COMPASIÓN, ver convocatoria -Conv MFN Compasion 2014-15- más info en cursos@esmindfulness.com Pincha aqui para inscripción ONLINE
- En Noviembre tenemos en BARCELONA la 5ª Edición del seminario Introduciendo Mindfulness en niños y jóvenes ver convocatoria -Conv MFN jovenes 2014-con Sylvia Comas. Inscripciones en cursos@esmindfulness.com
FORMACION DE INSTRUCTORES MBSR
Los interesados deben leer el archivo -Convirtiendose en instructor MBSR ver 2014- y los que cumplan los requisitos pueden inscribirse para la siguiente edición del Practicum MBSR, en Septiembre, del Conv Practicum BCN Oto 2014 o en: sonia.comas@esmindfulness.com
En Diciembre 5-11 hay un Practicum MBSR en Oporto (Portugal) que se imparte en Español -ver video- y donde hay un cupo para asistentes de España. Mas información: sonia.comas@esmindfulness.com
El programa MBSR sigue el protocolo desarrollado por el método del Dr. Jon Kabat-Zinn del Centro Médico de la Univ. de Massachusetts y tanto Andrés Martín como Sylvia Comas están certificados por dicha Universidad.

El programa MBSR se imparte también en otras muchas ciudades españolas,. más info. en www.esmindfulness.com

Mindfulness en L’ofici de viure

En Septiembre comenzamos una colaboración en programa de radio sobre Mindfulness en el programa de Gaspar Hernandez. Es un espacio de 3-5 minutos basado en nuestra experiencia con MBSR, el programa de Jon Kabat-Zinn. Semana a semana, vamos introduciendo la practica de Mindfulness con sencillos ejercicios que se pueden descargar aqui abajo. Tambien proponemos lecturar y videos relacionados para los que quieran saber más.

Como los espacios se pueden descargar como pod-cast, aqui estarán disponibles los ajercicios de las primeras semanas.

Esperamos que sean de vuestro interés.
Mindfulness semana 1 Mindful Radio Prac1
Mindfulness semana 2 Mindful Radio Prac2
Mindfulness semana 3 Mindful Radio Prac3
Mindfulness semana 4 Mindful Radio Prac4
Mindfulness semana 5 Mindful Radio Prac5

Para más información sobre los cursos de Mindfulness pincha aqui o contacta con cursos@esmindfulness.com

Andrés Martín Asuero
Instituto esMindfulness
www.esmindfulness.com

Practicas de Mindfulness ONLINE

Aquí puede descargar las grabaciones del programa de Mindfulness MBSR que impartimos en Instituto esMindfulness de Barcelona y otras grabaciones de prácticas de Mindfulness. Link a descargarga ONLINE en MP3 practicas solas o todos el programa de 3 horas de grabación, con los siguientes contenidos :

Práctica 1 – Exploración del cuerpo, es un ejercicio sencillo pero muy efectivo, que produce una relajación profunda.
Práctica 2 – Dos tablas de yoga, una en el suelo y otra de pie, de unos 40 min. cada, incluyendo dibujos de las posturas.
Práctica 3- Meditación guiada, de 45 min., explorando distintas formas de practicar la Conciencia Plena.

Si prefiere comprar los CDs de MBSR de Andrés Martín Asuero siga este enlace.

Para comprar los libros de Andrés Martín Asuero, siga estos enlaces

-Con rumbo propio, disfruta de la vida sin estrés
-Aprender a cambiar con Mindfulness

Conciencia plena y salud mental

Hay días que la vida te hace un regalo especial, como escribir el prefacio de un libro que hacia tiempo que uno quería leer, pero que no lo encontraba. Conciencia plena y salud mental, del Dr. José Manuel Bertolín, es un gran libro, riguroso y ameno que nos pone al día sobre los descubrimientos y las aplicaciones desarrolladas en torno a un tipo especial de atención, conocido como Mindfulness en inglés y Conciencia plena en castellano. Es un libro fundamental para los instructores de MBSR y todos aquellos interesados en la salud mental y en las relaciones de la mente con el cuerpo.

El Dr. Bertolín, además de Psiquiatra y Psicólogo es instructor de MBSR, por ello me pidió un prólogo que aqui les dejo … Prefacio Conciencia y salud mental

Para comprarlo siga este LINK-

Feliz verano
Andres Martin Asuero
Instituto esMinfulness

Retiro de Mindfulness 5 días en Agosto

Una bonita oportunidad para profundizar en la practica de Mindfulness,aprovechando una entorno privilegiado y en unas instalaciones tipo hotel. En silencio y disfrutando de la naturaleza. Dirigido exclusivamente a aquellas personas que han realizado un programa de MBSR y practican de forma regular. El programa incluye una charla diaria de orientación y la posibilidad de mantener entrevistas personales.

Dirigido por Fernando Rodriguez y Andrés Martín-Asuero, ambos doctores en Psicologia e instructores de Mindfulness.

En Artzentales, Vizcaya, Desde el domingo 3 de agosto a las 19h hasta sábado 9 de agosto a las 16h.

Para más información descarga la convocatoria Conv Retiro 5 dias Ago 2014 aqui. Para contactar y reservas escribe a sylvia.comas@esmindfulness.com

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