…Cada inspiración consciente es un nuevo comienzo…
Me inspiran tres valores: Armonía. Creo que se puede vivir con armonía realizando un trabajo con sentido, en una organización responsable, equilibrando las demandas de la profesión con la vida personal. Creo que la armonía es indispensable para desarrollar el talento y la eficacia personal. Transformación. Creo en la transformación de personas y organizaciones cuando se combina honestidad con la aspiración por un futuro mejor. Creo que las personas cambian durante los proceso de cambio.Aprendizaje. Creo en la capacidad de aprender mediante las metodologías que faciliten el desarrollo personal y que estén basadas en “aprender practicando”, como el Programa MBSR, Las 5ª Disciplinas o el Proceso U. ver VIDEO 2.4 MIN
PROGRAMAS DE MINDFULNESS para Reducción de Estrés y Eficacia Personal
- Impartimos programas abiertos de REDUCCIÓN DE ESTRÉS, usando el método MBSR desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, con formato 8 semanas, en Barcelona centro ciudad. El siguiente en Octubre 2013. pincha aqui para ver la siguiente edición -Conv MBSR Ast Oto13
Además el programa se imparte en otras muchas ciudades españolas, a cargo del equipo esMindfulness. mas info. en www.esmindfulness.com
- Si está interesado en aplicaciones de MINDFULNESS en la EMPRESA le proponemos un programa abierto en Barcelona ciudad en Octubre 2013 como este -Conv MFN @ work BCN Oto 2013 -o explorar un programa a medida para su empresas, hospitales u otras organizaciones. Información a través es de sylvia.comas@esmindfulness.com
Convirtiendose en instructor MBSR-Convirtiendose en instructor MBSR ver 2013- es un documento para los Profesionales que quieran formarse como Instructor de MBSR, que explica el programa de Formación de Formadores. Quienes cumplan los requisitos pueden inscribirse al Programa Practicum para la siguiente edición pincha aqui,- Conv Practicum BCN Oto 2013- en Barcelona, Sept 17-22, (inscripción por e-mail info@andresmartin.org).
Monograficos para GRADUADOS DE MBSR ,
-En Octubre comienza el programa de Mindfulness Avanzado, son 9 sesiones de periodicidad mensual y un sábado de retiro. Hay dos posibilidades mañana y tarde. para más info pincha aqui -Conv AVANZADO 2013-14-Inscripciones para grupo tarde en info@andresmartin.org y en grupo de mañanas con sylvia.comas@esmindfulness.com
- Realizamos distintos Encuentros, Conferencias, Seminarios monograficos y Retiros de Mindfulnness para Graduados del programa MBSR que se divulgan de forma personalizada, si usted es graduado de MBSR y no los recibe, nos puede escribir a info@andresmartin.org
Meditación y Compasión
Estamos viendo como un término que antes pertenecia al ámbito religioso está recibiendo interés por los científicos y en esta re-contextualización esta demostrando su valor para la felicidad. A continuación hay tres ejemplos de esta tendencia:
1) En la revista española de la Asociación de Psicólogos publican esta reseña sobre Meditación y Compasión–
2) En el New York Times, hace una semanas citaban otro estudio que defiende la utilidad de la conexión humana , en vez de tanta conexión virtual, como fuente de salud, a partir de la compasión.
3) Hay un centro de la Universidad de Berkeley (EEUU) que estudia la felicidad, identifica 6 hábitos para desarrollar este estado y varios están muy relacionados con la compasión, aquí están
1. Prestar atención (Mindfulness)
2. Ser amable (que deriva de la compasión)
3. Agradecer (que deriva de la compasión)
4. No quejarse
5. Cuidar a los amigos
6. Hacer ejercicio
Para ver como están relacionados estos 6 conceptos Felicidad en 6 habitos pincha aqui
CD Y LIBROS
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